- Davide >
- 39 messaggi sul forum
- ore 12:09 del 26 Gennaio 2012
Buongiorno,
nella mia dieta (x la massa) non ho caffè. Tuttavia dato che mi piace ne bevo (anche parecchio a dire la verita') alcune volte prima dell'allenamento (x svegliarmi quando mi sento un po' stanco) e a colazione. Lo prendo sempre senza zucchero.
Io lo bevevo tranquillamente dato che ho letto che la caffeina avrebbe addirittura dei poteri dimagranti. Tuttavia recentemente ho letto anche che la caffeina aumenta l'indice glicemico dei cibi, quindi in teoria farebbe ingrassare.
E' vero questo? E in caso affermativo la caffeina incide in misura rilevante oppure è trascurabile e quindi posso continuare a bere qualche caffè liberamente?
Cmq sottolineo che non ho problemi di sovrappeso, ma mi alleno e mi alimento x cercare di mettere un po' di massa muscolare.
Grazie,
saluti.
- Davide >
- 39 messaggi sul forum
- ore 12:10 del 26 Gennaio 2012
Dimenticavo di dire che avevo chiesto anche al mio PT , che mi aveva detto che potevo bere caffè tranquillamente. pero' vorrei avere qualche parere in piu'.
Grazie.
- Lorenzo >
- 366 messaggi sul forum
- ore 13:25 del 26 Gennaio 2012
Sembra che la caffeina in quantità provochi insulino resistenza...
Io me ne preoccupere in una scala da zero a 10 ; zero. Poi visto il tuo caso che:
A sei in massa
B non hai grasso superfluo
mi preoccuperei -10
Ciao
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