La componente di tipo psicologico è fondamentale in questi casi, daltronde non ci dovrebbero essere altre motivazioni visto che la voglia di cibo dolce segue l'assunzione di ciò che il tuo pasto ti ha già dato. Però la mia esperienza personale l'ho fatta nel fumare, o meglio nello smettere di fumare. Un mio carissimo amico quasi settantenne non riusciva a rinunciare a due cose: un buon bicchiere di vinello e le sigarette. Queste ultime lo hanno portato alla morte. Solo davanti a certe situazioni spesso si trova la forza per dire basta. Se in quel periodo avessi avuto più forza di volontà ( è sempre quella! ) avrei fatto la scelta giusta anche prima che il mio amico mi facesse il suo ultimo regalo.La tua situazione è quanto meno molto più soft ma se tieni a risolvere il problema rifletti sulla tua voglia di raggiungere l'obbiettivo cercando d'aumentare la motivazione. Sarà solo una questione i tempo.
dr. Benny Di Stefano,
personal trainer Fif.
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per rispondere a Gilles dico che la "vogliamattadiqualcosadidolce" arriva quasi subito dopo il pasto,confermo che per lavoro dopo il pranzo a mezzogiorno bevo solo un caffè alle 16.00 e la cena arriva a volte anche alle 20.30/21.00,è vero si che si tratta di forza di volontà,ma la stessa che ho messo in campo per smettere di fumare qui non funziona proprio,anche perchè come ripeto questo vizietto mi appartiene da sempre,solo che negli ultimi anni,il mio fisico si è ribellato e ho iniziato a metter su maniglie epancetta..per ora l'obiettivo massimo che ho raggiunto è il limitarmi con le quantità di cibi dolci che v'assicuro è già molto, tant'è che il mio fisico se ne accorge e ringrazia....
Grazie mille per le risposte preziosissime!
Messaggio originale inviato da Alessandro:
per rispondere a Gilles dico che la "vogliamattadiqualcosadidolce" arriva quasi subito dopo il pasto,confermo che per lavoro dopo il pranzo a mezzogiorno bevo solo un caffè alle 16.00 e la cena arriva a volte anche alle 20.30/21.00,è vero si che si tratta di forza di volontà,ma la stessa che ho messo in campo per smettere di fumare qui non funziona proprio,anche perchè come ripeto questo vizietto mi appartiene da sempre,solo che negli ultimi anni,il mio fisico si è ribellato e ho iniziato a metter su maniglie epancetta..per ora l'obiettivo massimo che ho raggiunto è il limitarmi con le quantità di cibi dolci che v'assicuro è già molto, tant'è che il mio fisico se ne accorge e ringrazia....
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