salve, ditemi come dimagrire con la menopausa e una tiroide atrofizzata, gia' passeggio velocementesono. Sono in movimento per cercare di trovare un equilibrio alimentare decisamente sballato dovuto alla mia condizione di disoccupata menopausa e ipotiroidismo che curo da circa ventanni con l eutirox e che ad oggi assumo 200 mg al giorno e da un po' ho anche la pressione che tende a stare piu' su passeggio tutti i giorni velocemente per circa 5 km perche' mi piace e perche' mi fa stare bene cosa aggiungere e come stare adieta
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Salve,
non ci sono indicazioni terapeutiche supplementari a quelle di una persona senza probblemi di tiroide; le uniche raccomandazioni sono:
- Se decidesse di ridurre le calorie si assicuri di introdurre una quota sufficiente di calcio (con gli alimenti o con integratori)
- Per prevenire l'ipertensione cominci ad eliminare il sale aggiunto a tutti gli alimenti e limitare quelli conservati in salamoia, salati od insaccati.
Dott. Riccardo Borgacci
Servizi: Dietoterapia e terapia motoria combinate, Dietetica dell'accrescimento e geriatrica, Dietetica dello sportivo e dell'atleta
Lavora a: Ferrara
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perche' integratori di calcio ?
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Perchè la menopausa di per sè è un fattore di rischio per l'osteoporosi, pertanto se riducesse le calorie di conseguenza limiterebbe anche l'introito di calcio alimentare, che assieme al colecalciferolo è fondamentale nella prevenzione di questa patologia.
Dott. Riccardo Borgacci
Servizi: Preparazione atletica generale e specifica, Dietetica dell'accrescimento e geriatrica, Dietetica della gravida e della nutrice
Lavora a: Ferrara
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