Volevo solo aggiungere una precisazione per la nostra amica che ha posto il quesito. Naturalmente è giustissimo che 1g di grasso sviluppa 9 calorie, ovvero 1Kg ne sviluppa 9000. Ma dire che consumando 9000 calorie si perde un Kg di grasso è una affermazione "molto" teorica. Infatti il nostro corpo non brucia mai solo grassi ma insieme ad essi utilizza sempre una quantità di carboidrati che dipende dall'intensità degli sforzi, ovvero più è alta l'intensità e più è alta la percentuale di carboidrati utilizzata. Anche per questo motivo i carboidrati non dovrebbero mai essere eliminati dalla dieta. Per il resto sono totalmente d'accordo col collega.
Servizi: Personal Trainer Nutrizionista, Body building e muscolazione, Stretching e mobilità articolare
Lavora a: Torino
Giustissimo Fabrizio, infatti ho iniziato la frase dicendo:
"Per quanto riguarda i valori strettamente numerici"...
Confermo anche che eliminare i carboidrati dalla nostra alimentazione e sbagliatissimo.
Servizi: Praparatore Atletico, Personal Training on-line, Circuit-Training
Lavora a: Torino
Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: grasso Ingrassare peso
Calcola il tuo consumo calorico
