Gli integratori indubbiamente piu efficaci sono 2:
- la dieta (sei sicuro che la tua sia corretta e adatta ai tuoi obiettivi?)
- l'allenamento, ma quello in cui dai tutto e arrivi a fine seduta esausto
Credimi, prendere proteine,BCAA,creatina,ecc. non serve a nulla se non hai ben fissato questi 2 punti, non ti faranno mai crescere nemmeno un pelo.
Salve Leonardo,
intervengo anch'io per suggerirle la lettura di questa mia lezione:
http://www.my-personaltrainer.it/integratori/integratori-approccio.html
...ove trova replica completa alla sua domanda con il mio parere sull'argomento. Non aggiungo altro perchè la lettua risponde a tono al suo quesito.
Distinti Saluti,
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding & Fitness Instructor
Personal Trainer Body For Life System
Model Trainer
Tel. 339.7383778
PESARO-RIMINI
www.facebook.com/ivan.mercolini
mailto: ivan[et]mercolini.com
Servizi: Allenamento, Body For Life, Estetica del corpo
Lavora a: Rimini
Tags: body building muscolare
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