Integratori

Filippo >
7 messaggi sul forum
ore 11:10 del 15 Gennaio 2012

salve, io prendo proteine aminoacidi e creatina, volevo sapere da voi, se il ciclio di creatina dura dalle 6-8 settimane, appena finisco queste settimane devo interrompere anche l'assunzione di pro e bcaa o posso continuarli a prendere? Grazie in anticipo per eventuale risposta.

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Andrea >
6 messaggi sul forum
ore 10:06 del 16 Gennaio 2012

Ciao, anche io l'anno scorso prendevo le tue stesse cose..a parte gli aminoacidi.
Certo che no, solo con la creatina si fa una "pausa" con proteine e aminoacidi no.
Comunque consiglio mio, non spendere soldi..piuttosto spendi 5€ al giorno x una vaschetta di bresaola e altri 4 o 5€ x una vaschetta di petto di pollo.
Io integratori li ho presi per 8/9 mesi i risultati ci sono ma anche con una dieta giusta ci sono..se non meglio.
Io con la mia dieta riesco ad assumere 100/120 proteine al giorno...
Vai da un dietologo specializzato e fattela fare ( consiglio mio :D )

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Tags: proteine aminoacidi settimane

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

456 messaggi sul forum
ore 19:39 del 22 Maggio 2012

Spesso non si da delle controindicazioni verso queste attività (la corsa in piano nella fattispecie)in quanto queste per arrecano danno solo se reiterate nel tempo a causa di una maggiore usura di articolazioni...

Valori nutrizionali

Calorie: 306 Kcal | Carboidrati: 34.8 g | Proteine: 14.8 g | Grassi: 13 g