Oggi! Salve, sono un ragazzo di 24 anni, gioco a calcio a livello dilettantistico con 4 impegni settimanali esclusa la partita della domenica. La mia domanda è molto semplice, in pratica non vorrei assumere alcuna forma di integratori pre e post allenamento... Leggi tutto...
Gli antiossidanti possono aumentare la resistenza allo sforzo e il recupero muscolare?
Io pratico corsa sulla media distanza, 15/20 km e ultimamente faccio un po di fatica soprattutto verso gli ultimi 3 km. Pensavo di prendere qualche integratore specifico e mi sono messo a cercare in rete. Ho saputo che una società americana ha fatto un accordo con la FIMS per testare un integratore a base di idrossitirosolo perchè sembra che questa sostanza può aumentare la velocità di recupero muscolare. Potete spiegarmi di cosa si tratta e come funziona? Grazie Francesco
Calcola il tuo consumo calorico
