Domanda sull'alimentazione

Paolo >
5 messaggi sul forum
ore 21:31 del 08 Gennaio 2012

salve, sono un ragazzo con un fisico asciutto ma definito, sono un metro e ottanta e vorrei mettere un po' di massa muscolare,faccio arti marziali mentre a casa faccio pesi, una volta a settimana vado a correre... ogni giorno prendo 3 albumi frullati con frutta latte e cacao...vorrei sapere se fa bene tutti i giorni prendere tre albumi, e se meglio cuocerli grazie mille!

ps: la mia alimentazione è varia dalla verdura alla carne

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

456 messaggi sul forum
ore 19:39 del 22 Maggio 2012

Spesso non si da delle controindicazioni verso queste attività (la corsa in piano nella fattispecie)in quanto queste per arrecano danno solo se reiterate nel tempo a causa di una maggiore usura di articolazioni...

Valori nutrizionali

Calorie: 18 Kcal | Carboidrati: 3.65 g | Proteine: 0.85 g | Grassi: 0.3 g