Come eliminare i liquidi sottocutanei

Davide >
2 messaggi sul forum
ore 14:42 del 02 Dicembre 2011

Salve a tutti.Sono un ragazzo di 20 anni,mi alleno da 4 anni in palestra.Sono alto 182 cm e peso 80kg.
Anche essendo abbastanza definito(mi si vede bene la fascia addominale tranne gli ultimi due bassi)mi viene spesso detto che seppur avendo poco grasso,ho un eccesso di liquidi in zone quali bicipiti e zona bassa dell'addome.
Volevo sapere se qualcuno avesse dei consigli utili per potermi definire al massimo e quindi aver un buon tiraggio.

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Salvatore >
0 messaggi sul forum
ore 15:49 del 02 Dicembre 2011

Prova a fare una dieta più ferrea per tre settimane...elimina pane e pasta,ed al posto loro mangia riso e gallette di riso..
vedrai che risultati..ciao..

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Davide >
2 messaggi sul forum
ore 13:30 del 03 Dicembre 2011

integrando le proteine nella mia dieta,potrebbe essere utile per limitare il problema?considerando il fatto che seppur svolgo un' attività in palestra intensa,assimilo una scarsa quantità di proteine...

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Martin >
40 messaggi sul forum
ore 11:03 del 04 Dicembre 2011

Elimina il sale dalla dieta. Totalmente. Se non funziona così arrenditi: il tuo corpo ha un equilibrio ormonale che non ti consente di tirare la parte bassa dell'addome. Non credere che sia da tutti avere l'8 pack. Bisogna avere davvero pochi estrogeni in circolo per riuscirci (o prendere farmaci appositi).

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Tags: palestra peso addominale grasso bicipiti

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Marco Evangelista

456 messaggi sul forum
ore 19:39 del 22 Maggio 2012

Spesso non si da delle controindicazioni verso queste attività (la corsa in piano nella fattispecie)in quanto queste per arrecano danno solo se reiterate nel tempo a causa di una maggiore usura di articolazioni...

Valori nutrizionali

Calorie: 22 Kcal | Carboidrati: 5 g | Proteine: 0.9 g | Grassi: 0.3 g