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Oggi! Salve, sono un ragazzo di 24 anni, gioco a calcio a livello dilettantistico con 4 impegni settimanali esclusa la partita della domenica. La mia domanda è molto semplice, in pratica non vorrei assumere alcuna forma di integratori pre e post allenamento... Leggi tutto...

Acido lipoico

Salve,
ma è vero che l'Acido lipoico possiede proprietà benefiche in campo sportio?

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Salve,
l'Acido lipoico è una molecola antiossidante ad efficacia diretta sull'agente dannoso ed indiretta preservando la concentrazione di altri antiossidanti (vit C, vit E, coenzima Q e precursore del Glutatione). L'Acido lipoico è efficace a dosaggi parecchio elevati (300-600mg per almeno 3 settimane), ma suppono che la sua domanda si riferisca ad altro. Si è ipotizzato che alte concentrazioni di Acido lipoico incrementino la disponibilità di recettori Glut-4 favorendo l'utilizzo muscolare di glucosio... questo dovrebbe OTTIMIZZARE la prestazione (ma dubito che la aumenti).

Dott. Riccardo Borgacci

Servizi: Dietetica dell'accrescimento e geriatrica, Dietoterapia e terapia motoria combinate, Dietetica della gravida e della nutrice

Lavora a: Ferrara

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Ho capito... sto Acido lipoico è un'altra mezza bufala! ;)

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