PROTEINE X CHILO CORPOREO

Daniele >
92 messaggi sul forum
ore 20:42 del 04 Marzo 2010

quando si parla di "tot" proteine x chilo corporeo tipo un ipotetico fabbisogno proteico di 1,5 grammi x chilo, si intende per chilo di peso corporeo totale o per chilo di massa magra?

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Dietista Drssa. Martina Beltrami >
23 messaggi sul forum
ore 08:21 del 05 Marzo 2010

Si intende per chilo di peso corporeo totale

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Michele >
1345 messaggi sul forum
ore 19:45 del 06 Marzo 2010

Buonasera

Scusate, ma le proteine non vanno calcolate in base alla massa metabolicamente attiva?!?!
Cioè una persona di 100 kg con il 30% di grasso ed un'altra di 100 kg con il 10% di grasso hanno lo stesso fabbisogno proteico?non penso proprio...
Forse ho interpretato male il messaggio...

Saluti

Michele

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Dietista Drssa. Martina Beltrami >
23 messaggi sul forum
ore 23:14 del 06 Marzo 2010

Salve,
stiamo parlando di gr/kg di peso.
Un soggetto sedentario avrà un fabbisogno diverso rispetto a un soggetto sportivo, questo è ovvio.
Per fare un esempio (non sono cifre reali) un soggetto sedentario potrebbe avere bisogno di 0,9g/kg mentre un atleta arrivare fino a 1,8g-2g/kg di peso.
Ma il peso nella ricerca scientifica e in tutti i testi ufficiali riguardanti l'alimentazione viene inteso come peso totale o peso teorico, dipende dal soggetto con cui si ha a che fare.

Cordiali saluti.

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Ultima risposta fornita

Nutrizionista Dr. Santo Stefanelli

21 messaggi sul forum
ore 00:47 del 10 Febbraio 2012

La creatina in pillole esiste già da un po di anni, cmq la puoi trovare tra le più comuni marche americane ti integratori proteici (EAS,Musculetech,ect). Gli AA ramificati vanno benissimo presi sia prima...

Valori nutrizionali

Calorie: 69 Kcal | Carboidrati: 18.1 g | Proteine: 0.72 g | Grassi: 0.16 g