- Bruno >
- 34 messaggi sul forum
- ore 08:44 del 05 Ottobre 2011
Si, ma lo consuma. Non è tanto a scopo energetico che mi intetressa, ma in recupero, per la crescita muscolare. Post wo, ingresso delle proteine nel tessuto muscolare
- Anonimo
- ore 09:09 del 05 Ottobre 2011
Messaggio originale inviato da fanghino:
Da consiglio dato dal dott Mercolini (tanto sul forum, quanto sull'ebook INTEGRATORI) apprendo che l'ingresso delle proteine e amminoacidi al muscolo nel post wo, è favorito da un picco insulinico. Come determinarlo? Bevanda zuccherata o succo di frutta, oppure...
In merito all'ebook, davvero è esso stesso un integratore. Lavoro notevole, chiaro e fruibile. Sarebbe possibile integrarlo con l'indicazione degli alimenti che maggiormente contengono gli elementi indicati? Esempio, se voglio assumere carnitina, o potassio ecc, qual'è la fonte naturale che ne contiene maggiormente, e in che titolo...
ciao Fanghino...:-)
ti rispondo alla prima parte perche nella seconda non ho capito niente...
nell post wo , dopo un allenamento intenso, hai bisogno di ricaricare
con carbo a alto ig i tuoi muscoli per poter portare i nutrienti.
qest ultimi legati a una fonte proteica di rapido assorbimento come gli
aminoacidi o prot whay di veloce digestione, e' un ottimale post wo.
si lasciano perdere i grassi in questa fase perche' rallentano l assorbimento
e quindi il contrario di cio che vogliamo.
spero di esser stato utile...
per il vinello ...e' un idea... prosit
Dubbio a proposito di finestra anabolica......???????
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