- Andrea >
- 62 messaggi sul forum
- ore 21:49 del 02 Gennaio 2010
Certo che se ne inventano di roba, ma secondo me giocare così col corpo con sostanze che dovrebbero essere medicinali non è sano per niente.
Va bene, ho detto la mia opinione su cose che manco conosco, è solo che quando sento "pillole per..." si attiva il firewall, i peli si rizzano e comincio a soffiare :D
Perciò: se le sostanze che assumi sono eccitanti è chiaro che il sonno è compromesso, almeno in un primo periodo, poi può essere che dopo un po' ci si abitua, oppure no.
Non solo: durante il sonno ci deve essere un abbassamento della temperatura corporea. Se le capsule che prendi la fanno alzare invece, è facile che si dorma male.
- Davide >
- 32 messaggi sul forum
- ore 10:07 del 26 Luglio 2010
Messaggio originale inviato da bbrealista:
I termogenici sono uno dei prodotti più lucrosi nel già lucroso business deglòi integratori.
I termogenici non servono a niente se non abbinati a dieta e d esercizio adatti e facnedo queste due cose correttamente il risultato agggiuntivo che ti può dare il termogenico è nell'ordine del 4%.
I termogenici legali come anche quelli illegali (efedrina) hanno tutti principi attivi eccitanti che disturbano il sonno.
Un eccesso di stimolazione ed eccitazione protratta addirittura invece di dimagrire fa ingrassare poichè alza i livelli di cortisolo.
QUindi analizza costi e benefici e sopratutto valuta se prima di tutto stai facendo BENE le due cose principali ed insostituibili (dieta e allenamento)
Concordo a pieno con quello scritto da Roberto.
Il fatto che tu non riesca a dormire più di 4/5 ore è dato dalla sua formulazione a base di Carnitina, Guaranà, Caffeina
i termogenici devono essere associati a una dieta ipocalorica controllata: assunto prima dell'attività fisica permette di aumentare l'azione metabolica dell'organismo.
Secondo me 4 capsule al giorno sono troppe, di solito sono consigliate:
Assumere 2 capsule al giorno con un bicchiere d'acqua 30 minuti prima del pasto principale o dell'attività fisica.
Ciao
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