Salve,
io non sono un amante degli integratori in linea generale... e questi prodotti non fanno eccezione.
Il CLA non è altro che un ac. grasso essenziale che dovrebbe costituire il 2% delle calorie ToT. In una dieta molto restrittiva potrebbe essere utile integrare (in linea generale) sali, vitamine, amminoacidi essenziale ed ac grassi essenzaili... ma non credo sia questo il caso! L'integrazione sarebbe utile al di sotto delle 1000 kcal.
In merito alla funzione di questo prodotto in ambito estetico si potrebbe affermare che l'effetto dimagrante è minimo, ma quel che è peggio è che aumenta il rischio cardiovascolare e il rischio diabetico (aumento della glicemia, dell'insulina, insulino-resistenza, aumento delle VLDL, della proteina C reattiva, perossidazione dei lipidi e diminuzione del colesterolo HDL) rivestendo un ruolo pro-infiammatorio sistemico.
La dose consigliata è di 3-5g/die.
Per quanto riguarda i termogenici, generalmente si tratta di veri e propri cocktail! Tuttavia, dal punto di vista dell'efficacia non credo facciano la differenza.
Dott. Riccardo Borgacci
Servizi: Dietoterapia e terapia motoria combinate, Preparazione atletica generale e specifica, Dietetica dell'accrescimento e geriatrica
Lavora a: Ferrara
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Tags: termogenici dieta paura integratori
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