Gentile utente,
Probabilmente sarà rimasto affascinato dall'enorme businnes degli integratori e dai relativi barattoli iperattiranti, ma, deve sapere che l'eventuale assuzione di integratori và ponderata in base alle esigenze ed eventuali carenze di un soggetto pertanto non vanno assunti per moda o per piacere: Ne può andare di mezzo salute e sicuramente i soldi !!
Prima di prendere in considerazione un'eventuale integrazione occorre capire il proprio obiettivo di allenamento (sempre che quest'ultimo sia presente) o in base alla normale alimentazione carente o incompleta di un determinato elemento.
Saluti,
Andrea
Servizi: Consigli alimentari per il benessere ed il miglioramento della performance, Kettlebell Training RKC, Core Training
Lavora a: Udine
L'utente ha scelto di riservare la risposta ai soli professionisti della salute.
La massa muscolare non si incrementa mediante assunzione di integratori.
La massa muscolare si incrementa mediante DURO ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE e RIPOSO !
Le sostanze che "FANNO" non sono gli integratori ma sono altre e sono vietate dalla legge. Qualcuno sceglie questa strada andando incontro a notevoli rischi per la salute per avere un fisico FINTO (salvo casi particolari).
Chi sceglie la prima strada ha la passione di quello che sta facendo, è consapevole dei propri mezzi, non cerca inutili scorciatoie ed ha un fisico VERO.
Penso di averle fatto capire il tutto senza giri di parole.
La risposta alla sua domanda quindi è: Se l'aumento della massa magra è il suo obiettivo e non si sente in sintonia con il suo corpo le consiglio vivamente di farsi seguire da un professionista qualificato e serio per la parte nutrizionale (dietologo o nutrizionista) e da un PT altrettanto qualificato per la parte allenante. Queste figure eventualmente e nel caso ce ne fosse bisogno le potranno consigliare l'utilizzo di integratori da affiancare alla sua normale alimentazione.
Non mi resta che augurarle buon lavoro!
Saluti,
Andrea
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