E nel caso invece si tratti di uno spuntino postworkout, magari dopo una lezione di fitboxe ad alta intensità? è consigliato? O meglio cosa è consigliato in generale?
Sicuramente dopo una lezione di fit boxe è senz'altro più sensato.
Toglierei arachidi e cioccolato e inserirei della frutta fresca e 2 yogurt magri, loppure anche una miscela di glucosio,fruttosio e maltodestrine con aggiunta di proteine in polvere del siero.
Ovviamente sono suggerimenti in linea generale che non possono essere sostituiti da quelli un professionista che possa seguirla direttamente, qualora lei vorrà.
Un saluto,
Alessandro.
Servizi: Personal Trainer
Lavora a: Roma
Tags: cioccolato fondente mangiare spuntino cioccolato carboidrati grassi proteine insulina
Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: arachidi Carboidrati Cioccolato grassi insulina Nutrienti proteine
Calcola il tuo consumo calorico
