Oggi! Salve a tutti
E' un po' di tempo che rimugino e mi son posto alcune quesiti...chiamiamole riflessioni; e vorrei conoscere anche il vostro punto di vista.
Ho capito che aspetti anatomo-funzionali specifici non possono far parte del know-how di tutti... Leggi tutto...
Chiedo scusa fornisco qualche dato aggiuntivo:per eliminare grassi intendevo dire formaggi,salumi molto grassi e cercare di mangiare più carne bianca che rossa;tutte cose a cui non badavo fino a un paio di mesi fa.Per quanto riguarda la quantità di marmellata diciamo che ne applico abbastanza.
Pratico 3 volte a settimana pesistica in palestra;in questo momento sto seguendo una scheda di definizione leggera, piochè non ho molta massa per fare allenamenti di super definizione.
Grazie
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