Oggi! Salve a tutti
E' un po' di tempo che rimugino e mi son posto alcune quesiti...chiamiamole riflessioni; e vorrei conoscere anche il vostro punto di vista.
Ho capito che aspetti anatomo-funzionali specifici non possono far parte del know-how di tutti... Leggi tutto...
In palestra il trainer mi ha detto che eliminando pane e pasta riusciro ad avere una definizione più buona . Mi ha detto di non mangiarle per 6 giorni poi la domenica o senno il sabato fare la ricarica carblidrati .Voi che dite ?
Eliminare la pasta e il pane non è corretto, piuttosto diminuire progressivamente la quantità sicuramente. Forse intendeva la dieta con carico-scarico di carboidrati che potrebbe funzionare ma essendo una strategia drastica non puoi effettuarle a lungo termine.
Piuttosto come dicevo prima cerca di ridurre la quantità complessiva gradualmente. Un piano alimentare stabile e duraturo è l'unica soluzione che darà ottimi risultati a lungo termine.
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