◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Hai un dubbio, un problema di salute e cerchi qualcuno che possa aiutarti?

Oltre 1000 Professionisti della salute ed utenti ti aiutano a trovare tutte le risposte di cui hai bisogno: iscriviti è gratis!

Metti il tuo sapere disposizione del nostro forum.

Sei un Utente? Iscriviti qui!

Sei un Professionista? Iscriviti qui!

Domanda Risposte Letture

Oggi! Perdere gli ultimi 5 kg di troppo

Salve, solitamente non è mia abitudine scrivere su internet per chiedere consigli, mi basta leggere risposte già date a altri utenti e basarmi sui risultati, ma l'argomento in questione mi sta molto...

Inviato da Anonimo in Dieta, 8 ore e 15 min. fa Ultimo post di Anonimo, 8 ore e 15 min. fa

0

32

Dieta...pareri e consigli

Salve a tutti
Vorrei qualche consiglio su come migliorare la mia dieta, perchè la sto facendo da tipo un mese e non vedo molti risultati.
Premetto che prima di iniziarla mangiavo ogni giorno a pranzo...

Inviato da Mario in Dieta, 14 ore e 21 min. fa Ultimo post di Mario, 9 ore e 28 min. fa

2

41

informazioni

Buonasera, vi scrivo per sapere se mio figlio di 15 anni con scoliosi dorso lombare vicino ai 20 gradi( fa ginnastica correttiva 6 giorni a settimana) può' continuare a fare canoa 4 volte a settimana...

Inviato da Simona in Sport, 10 ore e 39 min. fa Ultimo post di Simona, 10 ore e 39 min. fa

0

11

Info su integrazione allenamento palestra

Buongiorno

Avendo smesso di giocare a calcio e non cambiano il mio regime alimentare ahimè ho aumentato il mio peso standard di calciatore non professionista da 65Kg a circa 77Kg per poi stabilizzarmi...

Inviato da Anonimo in Fitness, 17 ore e 59 min. fa Ultimo post di Anonimo, 17 ore e 26 min. fa

2

59

dimagrire correndo senza dietologo e senza personal trainer

Buongiorno, dopo anni di inattività ho ripreso ad allenarmi. In passato praticavo nuoto palestra e corsa pii la famiglia ed il lavoro mi hanno fermata. Ho 48 anni e peso 68 chili per 158 cm di altezza...

Inviato da Cinzia in Dimagrire, 1 giorno, 19 ore e 1 min. fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, 17 ore e 45 min. fa

3

87

Informazioni bibliografiche su tabelle per tesina

Buongiorno,

Sono Castrovillari Giacomo (istruttore di Body-Building & Fitness 1^ & 2^ livello CSEN), Vi scrivo perché sto preparando una tesina da discutere in sede di esame per conseguire...

Inviato da Giacomo in Fitness, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, 17 ore e 54 min. fa

5

92

Alimentazione in definizione

Buongiorno a tutti!
In definizione è meglio fare 5 giorni su 7 in ipocalorica/low carb e un paio di giorni di ricarica o meglio 6-8 settimane di ipocalorica con due settimane di pausa dalla dieta?
è...

Inviato da Andrea in Alimentazione, 23 ore e 44 min. fa Ultimo post di Pierluca, 20 ore e 9 min. fa

5

65

Lugumi + Cereali + Carne + Verdure - Corretto oppure no?

Salve a tutti i professionisti della salute. Vi ringrazio innanzitutto per aver aperto la mia discussione. Come ben sapete sto cercando di migliorare la mia alimentazione introducendo sempre più alimenti...

Inviato da Antonio in Alimentazione, 20 ore e 22 min. fa Ultimo post di Antonio, 20 ore e 22 min. fa

0

28

Programma di allenamento "personalizzato" da fare in casa

Ciao a tutti, sono Marco, 26 anni alto 170 cm e peso 68 kg. Pratico da più di un anno ciclismo a livello medio-intenso (sia MTB su sterrati che bici da corsa su strada) con frequenza di allenamento di...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 43 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Evangelista, 20 ore e 35 min. fa

39

826

Integratore m stak.

Salve a tutti. Sono uno sportivo che pratica regolarmente ciclismo 3 o 4 volte a settimana. Potrei definirmi un amatore evoluto. Qualche giorno fa mi sono recato presso il solito negozio di integratori...

Inviato da Marco in Sport, 1 giorno, 10 ore e 11 min. fa Ultimo post di Marco, 1 giorno, 10 ore e 11 min. fa

0

28

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 407 Kcal | Carboidrati: 1.6 g | Proteine: 22.58 g | Grassi: 33.72 g

Salame stagionato di suino

Attività utenti

Utenti