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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Domanda Risposte Letture

Pareri su quello che ho mangiato oggi, entrate per favore è urgente:) Paranoia time !

Salve a tutti;

svolgo una dieta regolare e severa da ormai alcuni mesi, ho 20 anni, sono alto 1.79 e peso 68 kg. La dieta ha portato risultati soddisfacenti (essendo partito da 88 kg) ma ho ancora residuati...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 6 giorni fa Ultimo post di Giacomo, 16 ore e 59 min. fa

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fermenti lattici + whey protein

sto prendendo dei fermenti lattici,ma nella mia dieta ho le whey protein,posso prendere tutti e due tutti i giorni,i fermenti lattici li assumo la mattina e le proteine in polvere le assumo post wo

Inviato da Mauro in Alimentazione, 1 giorno, 1 ora e 24 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 18 ore e 6 min. fa

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Integratori

Salve a tutti, da gennaio vorrei incominciare a integrare usando Glutammina, Bcaa e Creatina Alcalina, in aggiunta alle proteine e ai Mass Gainer che tutt'ora prendo.
Ne varrà la pena? Avrò risultati...

Inviato da Anonimo in Fitness, 18 ore e 33 min. fa Ultimo post di Anonimo, 18 ore e 33 min. fa

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interno coscia

Buongiorno a tutti, sono ormai due anni che mi sono dedicata al miglioramento del mio corpo.. Sono 160cm e peso 70 kg.. Pratico attività fisica quotidianamente: ogni giorno o cammino o corro e 4 giorni...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, 1 giorno, 4 ore e 27 min. fa Ultimo post di Daniele, 21 ore e 12 min. fa

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Ingrasso solo respirando

Buongiorno, ho 41 anni e da un paio di anni pratico la corsa su tapis roulant con costanza, 3/4 volte alla settimana per circa 40/50 minuti ad allenamento, alternando un giorno corsa in piano a velocità...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, 1 giorno, 19 ore e 34 min. fa

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CANCELLAZIONE DATI PERSONALI (MAIL E PROFILO) DAL SITO

Utilizzo questo form in quanto non ne ho trovati altri più indicati per chiedervi di cancellare il mio profilo (compreso mail e tutto quanto associato) al profilo Mimu. Prima vi chiedo di mandarmi una...

Inviato da Danilo in Lo staff risponde, 1 giorno, 21 ore e 2 min. fa Ultimo post di Danilo, 1 giorno, 21 ore e 2 min. fa

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alimentazione per massa adolescente

ciao ragazzi vi scrivo per dei consigli, ho 17 anni alto 1.78 peso 54kg e frequento palestra da 2 anni con 3 allenamenti settimanali. Vorrei qualche indicazione per prendere peso e massa visto che sono...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 11 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 2 giorni fa

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Sotto i 65-66kg non scendo...

Buongiorno, da inizio novembre ho iniziato l'ennesima "dieta" che è andata benissimo nel primo mese: -5kg....poi è arrivato come sempre il momento dei 65 kg...sono anni che non riesco...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 3 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 2 giorni fa

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differenza tra esercizi in superserie

ciao a tutti volevo sapere se vi era differenza di risultato in base alla sequenza di esercizi svolti(in questo caso in superserie)
Solitamente la tipica superserie formata da : 1) croci su panca piana...

Inviato da Paolo in Sport, più di 3 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, più di 2 giorni fa

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squilibrio nella forza

Ieri facendo panca con carico submassimale chi mi guardava ha evidenziato un asimmetria nell' esecuzione (il braccio sinistro era leggermente più ''chiuso'', il suo angolo con il busto più piccolo nell'...

Inviato da Lorenzo in Sport, più di 3 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 3 giorni fa

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