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Oggi! come mai non riesco a replicare ad una risposta?grazie sono l autore del post:abbassare i recuperi ma non riesco a replicare alle ultime risposte.non sono ancora esperto di forum e sicuramente sto facendo degli errori.grazie Inviato da Gianfranco in Lo staff risponde, 1 ora e 43 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, 57 min. fa	1	19
Oggi! Mytosterone Salve a tutti! conosco questo sito da sempre! favolosamente specifico e ben curato! un capolavoro.. ho una domanda da farmi ... da poco tempo c'è in produzione un 'integratore alimentare sia dalla muscletech... Inviato da Anonimo in Alimentazione, 1 ora e 49 min. fa Ultimo post di Anonimo, 1 ora e 49 min. fa	0	10
Peso che oscilla Salve a tutti! Mi sono appena iscritto perchè spesso mi ritrovo a consultare questo sito ben fatto e accurato. Allora veniamo al dunque. Io non ho mai frequentato palestre in vita mia. A casa però ho... Inviato da Aniki in Fitness, 2 ore e 6 min. fa Ultimo post di Aniki, 2 ore e 6 min. fa	0	12
Allenamento e definizione Ciao! Innanzitutto mi scuso per "ripetere" un po' la domanda dell'altro topic ma non so come cancellarla! (colgo l'occasione di chiedere ai moderatori se la cancellano quando hanno voglia... Inviato da Iacopo in Fitness, 9 ore e 19 min. fa Ultimo post di Iacopo, 2 ore e 8 min. fa	7	97
Abbassare i recuperi ciao a tutti,l aumento dei carichi nel bb è fondamentale ma se,per aumentare l intensità,uno decidesse di abbassare,progressivamente i recuperi fra i sets (120/90/60/30sec)quale effetto otterrebbe sui... Inviato da Gianfranco in Fitness, 22 ore e 43 min. fa Ultimo post di Michele, 2 ore e 42 min. fa	25	634
Definizione palestra Il mio trainer in palestra mi ha detto che per definire i muscoli(in generale) devo rinunciare a pane pasta riso patate, insomma i carboidrati ad alto indice glicemico. Di conseguenza il pane e la pasta... Inviato da Victor in Alimentazione, 1 giorno, 6 ore e 45 min. fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Gabriele Bernardini, 4 ore e 14 min. fa	5	296
Allenamento Trapezio fascio superiore! ciao a tutti siccome ho delle spalle ricurve in avanti non volevo aggravare la situazione allenando il trapezio dato che si trova in mezzo e quindi allenandolo lo farei ingrossare ed estendere quindi il... Inviato da Anonimo in Sport, 7 ore e 5 min. fa Ultimo post di Gianfranco, 5 ore e 22 min. fa	4	59
Formaggio in fiocchi; quanto durano le sue proteine alla caseina? Salve,vorrei sapere siccome si dice che il formaggio in fiocchi,ha grande fonte di proteine caseinate piu di qualche altro alimento,mi chiedo e mi serve sapere esatto per forza,per lo spuntino pre-notte... Inviato da Federico in Alimentazione, 8 ore e 50 min. fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Gabriele Bernardini, 6 ore e 32 min. fa	1	38
Integrare creatina serve a qualcosa? Salve a tutti, sentendo tanto parlare di creatina, mi sono fatto trasportare dalla curiosità e me ne sono preso una confezione. Dopo ricerche e ricerche per capire come deve essere utilizzata, sono... Inviato da Manuel in Alimentazione, 14 ore e 17 min. fa Ultimo post di Duke, 7 ore e 7 min. fa	5	148
Anorgasmia Salve. Scusate se ripeto la domanda.Prima avevo inserito la preferenza di una risposta di un esperto, ma forse anche i consigli di qualche utente potrebbero aiutarmi. Io sono una ragazza di 18 anni e... Inviato da Anonimo in Psicologia, 1 giorno, 10 ore e 9 min. fa Ultimo post di Edoardo, 7 ore e 36 min. fa	6	390