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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Domanda Risposte Letture

prostatite

Maschio, quasi 73 anni, h 1.60, peso 58 kg, genericamente sano, PSA totale 7.98.
Circa un anno fa ho iniziato ad avere disturbi nella minzione, con stimoli frequenti e dolorosi nell'atto. Il medico di...

Inviato da Anonimo in Salute, più di 4 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, 22 min. fa

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Oggi! Esercizi casalinghi

Salve,
Sono un ragazzo di 26 anni alto 183 cm per 78 kg, e da un mese a questa parte ho iniziato a fare attività fisica 3 volte a settimana per circa un'ora a seduta.
Perlopiù faccio esercizi a corpo...

Inviato da Giorgio in Fitness, 58 min. fa Ultimo post di Giorgio, 58 min. fa

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Oggi! dieta e allenamento "ingrassanti" donna

Salve, sono una ragazza di 25 e vi scrivo perché ritengo il vostro uno dei pochi siti che forniscono consigli realmente utili e in modo cosciente e responsabile. Sono alta 1.68 e peso 48-49 kg. Mi sono...

Inviato da Anonimo in LifeStyle, 2 ore e 43 min. fa Ultimo post di Camilla, 2 ore e 33 min. fa

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problema definizione!

volevo fare una domanda io è da anni che mi alleno. inanzi tutto ho 19 anni sono alto 1:78 e peso 77 kili con una bf del 10,5% circa se no di meno controllata mensilmente in palestra. Mi sembra di avere...

Inviato da Alessandro in Fitness, 19 ore e 53 min. fa Ultimo post di Personal trainer Sergio Solli, 3 ore e 14 min. fa

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Oggi! Snellire cosce e gambe

Salve,
ho un problema che pur essendo uomo vedo le cosce e le gambe troppo grosse,e' come se fossero un mix tra muscoli e grasso.Prima pesavo 80 kg per 1.70 cm ora con dieta ipocalorica,corsa e qualche...

Inviato da Gabriele in Fitness, 4 ore e 25 min. fa Ultimo post di Gabriele, 4 ore e 25 min. fa

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Oggi! Massa grassa e tono muscolare

salve,
il mio BMI è 21,45, (peso 62 kg, alto 172), BFM 11% (calcolato per eccesso on line su questo sito).
Sono perfettamente normopeso, seguo un'alimentazione controllatissima senza eccessi (anche...

Inviato da Filippo in Fitness, 4 ore e 30 min. fa Ultimo post di Filippo, 4 ore e 30 min. fa

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Vorrei avere informazioni su un ottimo personal trainer dove posso trovarlo?

Un ottimo personal trainer che in un anno possa compiere miracoli??

Inviato da Maria antonietta in Lo staff risponde, più di 4 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, 5 ore e 58 min. fa

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Oggi! info mio nome

salve scusate il disturbo vorrei sapere se fosse possibile anteporre al mio nome la dicitura dr. h.c. ,titolo di dottore honoris causa di cui dispongo. grazie in anticipo!

Inviato da Personal trainer Sergio Solli in Lo staff risponde, 6 ore e 13 min. fa Ultimo post di Personal trainer Sergio Solli, 6 ore e 13 min. fa

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Oggi! info

salve, vorrei sapere se fosse possibile anteporre al mio nome la dicitura "dr. h.c." da laurea di dottore honoris causa di cui dispongo. grazie in anticipo!

Inviato da Anonimo in Lo staff risponde, 6 ore e 16 min. fa Ultimo post di Anonimo, 6 ore e 16 min. fa

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fabbisogno carboidrati

ciao a tutti
vorrei sapere da chi è più esperto di me quanti grammi di carboidrati si devono assumere al giorno per non mettere massa grassa in una dieta di 2500 kcal circa

Inviato da Anonimo in Alimentazione, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Ivan Mercolini, 6 ore e 22 min. fa

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con successivi 15-20 giorni di Profluss. saluti

Valori nutrizionali

Calorie: 306 Kcal | Carboidrati: 64.43 g | Proteine: 11 g | Grassi: 10.25 g

Origano, essiccato

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