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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Domanda Risposte Letture

Esercizi per cifosi

Salve a tutti, sono nuovo del forum quindi mi scuso se nella domanda ho sbagliato ad inserire qualche campo. Come da titolo, soffro di cifosi, malcurata quando ero ancora in tempo per poterlo fare. Ora...

Inviato da Gennaro in Salute, più di 6 giorni fa Ultimo post di Gennaro, 2 ore e 16 min. fa

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Oggi! fabbisogno calorico

ciao a tutti
ho appena calcolato il mio fabbisogno calorico giornaliero con i seguenti dati:
età 33 anni, altezza 180 cm, peso 75 kg, lavoro di attività media, palestra 2/3 ore a settimana
ed il...

Inviato da Roberto in Alimentazione, 5 ore e 11 min. fa Ultimo post di Roberto, 4 ore e 45 min. fa

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allenare 3 volte alla settimana i pettorali porta benefici o devo calare a 2 ?

Ciao a tutti , sto seguendo un programma di MASSA e mi è stato consigliato di allenare i PETTORALI 3 volte alla settimana con un 4x10 rec 1.30 - 2' . Volevo sapere se allenare il petto così porta...

Inviato da Giacomo in Fitness, 1 giorno, 5 ore e 7 min. fa Ultimo post di Samuele, 5 ore e 42 min. fa

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ripropongo il mio dubbio

ciao a tutti come da titolo ripropongo il mio dubbio postato qualche giorno fa ma purtroppo senza alcuna risposta inerente ad esso...ho 17 anni e pratico nuoto da 10 negli ultimi anni a livello agonistico...

Inviato da Alex in Fitness, 13 ore e 34 min. fa Ultimo post di Alex, 7 ore e 55 min. fa

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Soffro di anoressia, ma vorrei riuscire a trovare una buona dieta, per poter tornare a fare tennis

Salve a tutti, vi spiego la situazione. Io soffro di anoressia e ho 16 anni (sono alta 166\167 e peso ora come ora 45 kg) ho perso un totale di 14 kg nel giro di 6 mesi, e di conseguenza anche tantissimi...

Inviato da Sam in Alimentazione, più di 328 giorni fa Ultimo post di Chiara, 8 ore e 51 min. fa

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InformaZioni integratori

Salve io pratico muay thai e sto usando carnitina per sciogliere i grassi vorrei un consiglio sulle dosi il mio peso e di 78kg e volevo sapere se è conveniente aggiungere la creatina per aumentare la...

Inviato da Stefano in Alimentazione, 15 ore e 44 min. fa Ultimo post di Personal trainer Marco Cavallaro, 10 ore e 16 min. fa

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Fatemelo dire che viviamo in un mondo di merda

Ciao sono una ragazza di 15 anni...e davvero credo che questo mondo faccia proprio schifo..le persone...non fanno altro che criticare e infamare la gente..tutto per gelosia...la mia migliore amica era...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, 11 ore e 27 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Riccardo Borgacci, 10 ore e 17 min. fa

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Aiutooo!!

Ho bisogno di aiuto...sono una ragazza di 15 anni ed è da quando ne ho 12 che uso bio-oil per eliminare le smagliature, che ho sulle gambe..avevo provato altri prodotti prima che però sfortunatamente...

Inviato da Anonimo in Bellezza, 11 ore e 45 min. fa Ultimo post di Anonimo, 11 ore e 45 min. fa

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Incontinenza fecale in seguito al parto

Buongiorno a tutti, sono Sara e ho partorito undici mesi fa Andrea, il mio primo figlio.Il parto è stato piuttosto problematico per via del suo peso (poco più di 3.8 kg) e anche se le lacerazioni ormai...

Inviato da Sara in Salute, più di 23 giorni fa Ultimo post di Sara, 13 ore e 13 min. fa

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vorrei eliminare la culotte de cheval

Ciao a tutti sono una donna di 26 anni sono altra 1,70 e peso 55 kg non vorrei dimagrire ulteriormente penso vada bene così ma da sempre mi tormentano le culotte de cheval. Sono inguardabili il resto...

Inviato da Manuela in Fitness, 14 ore e 59 min. fa Ultimo post di Manuela, 14 ore e 59 min. fa

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