◄ Torna a My-Personaltrainer.it

×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

Hai un dubbio, un problema di salute e cerchi qualcuno che possa aiutarti?

Oltre 1000 Professionisti della salute ed utenti ti aiutano a trovare tutte le risposte di cui hai bisogno: iscriviti è gratis!

Metti il tuo sapere disposizione del nostro forum.

Sei un Utente? Iscriviti qui!

Sei un Professionista? Iscriviti qui!

Domanda Risposte Letture

Alimentazione prima dell'allenamento

Salve, sono un ragazzo che pratica atletica leggera, e avrei bisogno di un consiglio per quanto riguarda la merenda prima dell'allenamento.
Inizio ad allenarmi sempre alle 18:45, e generalmente faccio...

Inviato da Ivan in Alimentazione, 15 ore e 30 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 22 min. fa

1

27

Integrazione dopo attività

Salve, ho da poco iniziato a praticare sport con regolarità per perdere qualche chilo che ho di troppo. La mia attività è del semplice jogging fatto per circa 50 minuti. Poichè sono all'inizio e non...

Inviato da Davide in Fitness, 9 ore e 33 min. fa Ultimo post di Davide, 9 ore e 33 min. fa

0

12

come proseguire dopo un dimagrimento?

Buongiorno a tutti, sono nuova e spero di aver postato nella sezione corretta.
ho una domanda e ringrazio già da ora chi vorrà rispondermi... allora...da aprile di quest'anno, sono riuscita a buttar...

Inviato da Chiara in Fitness, 21 ore e 28 min. fa Ultimo post di Paolo, 12 ore e 19 min. fa

1

36

Consigli per avere glutei piatti

Ciao, vorrei consigli per dimagrire i glutei. Su internet trovo soltanto guide rivolte a un pubblico femminile mirate a rassodarli, perfino su questo sito sono incappato in questo articolo: http://www...

Inviato da Alex in Dimagrire, 15 ore e 19 min. fa Ultimo post di Pierluca, 14 ore e 28 min. fa

2

34

DISPEPSIA ULCEROSA

Buongiorno da qualche settimana ho iniziato ad avvertire bruciori alla bocca dello stomaco, il tutto è iniziato dopo aver fatto uso di un antibiotico (macladin) a largo spettro prescrittomi dal mio medico...

Inviato da Fiorella in Salute, più di 4 giorni fa Ultimo post di Fiorella, 23 ore e 57 min. fa

2

72

alimentazione per maratona

Sono alla ricerca di regole alimentari basilari per affrontare un corretto programma di allenamento sulla maratona. Grazie.

Inviato da Salvatore in Alimentazione, 1 giorno, 12 ore e 54 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 1 giorno, 7 min. fa

1

59

Integrazione nuoto e palestra

Ciao a tutti. Quest'inverno ho deciso di svolgere questo tipo di allenamento:
- 2 volte a settimana nuoto
- 1 volta a settimana palestra in casa
Devo però capire quali tipi di esercizi svolgere per...

Inviato da Federico in Sport, più di 2 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, 1 giorno, 10 ore e 56 min. fa

7

112

da quando ho interrotto palestra dimagrisco più facilmente?

Ciao a tutti
Mi spiego meglio: da gennaio ho cominciato ad andare in palestra 2 volte a settimana(faccio pesi con un pt) e un paio di volte tennis.......il fatto è che questa estate,verso luglio,la palestra...

Inviato da Serena in Fitness, 1 giorno, 20 ore e 24 min. fa Ultimo post di Serena, 1 giorno, 20 ore e 24 min. fa

0

38

Come salire di livello nel calcio?

Ciao a tutti, ho 24 anni e in poche parole vorrei migliorare a calcio, purtroppo lavoro 9 ore al giorno torno alle 8 di sera a casa ma una gran voglia di migliorare, sono sempre stato l ultima scelta di...

Inviato da Mauro in Sport, 1 giorno, 20 ore e 41 min. fa Ultimo post di Mauro, 1 giorno, 20 ore e 38 min. fa

1

33

Attività aerobica e diminuzione massa muscolare

Buongiorno,sono una ragazza di 18 anni e vorrei dare risposta ai quesiti e ai dubbi che mi tormentano ormai da qualche mese. Questo inverno fino a maggio ho praticato diverse tipologie di danza: classica...

Inviato da Elettra in Fitness, 1 giorno, 21 ore e 33 min. fa Ultimo post di Elettra, 1 giorno, 21 ore e 33 min. fa

0

33

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 382 Kcal | Carboidrati: 77 g | Proteine: 4.6 g | Grassi: 8.1 g

Caramelle

Attività utenti

Utenti