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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Domanda Risposte Letture

Oggi! data di nascita mamma? 1974

salve sono un ragazzo di 18 anni che fa palestra 3 volte a settimana alto 1.80 e peso 56 kg..la mia domanda e' relativa all'alimentazione e allo sport, in particolare da circa 2 mesi ho cominciato una...

Inviato da Marco in Alimentazione, 5 ore e 7 min. fa Ultimo post di Marco, 5 ore e 7 min. fa

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TABELLA ALIMENTAZIONE MASSA MUSCOLARE ?

Buonasera a tutti sono nuovo nel forum.
Ho 16 anni alto 1.78 e peso 62 kg
Sto facendo palestra e vorrei mettere su massa, da due mesi ho preso 3kg mangiando in sto modo potete aiutarmi a migliorare qualcosa?...

Inviato da Andrea in Alimentazione, 8 ore e 20 min. fa Ultimo post di Andrea, 8 ore e 20 min. fa

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addominali

Ciao a tutti... mi chiamo elisa e ho 24 anni... vado in palestra da maggio... sono alta 1.57 e peso 43 kg... mi alleno 3 volte a settimana e vorrei eliminare quel piccolo strato di grasso che ho sulla...

Inviato da Elisa in Fitness, 11 ore e 26 min. fa Ultimo post di Elisa, 8 ore e 40 min. fa

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ESOFAGITE DI GRADO A. INCONTINENZA CARDIALE

Salve. sono un ragazzo di 25 anni, ho appena fatto la gastroscopia e mi è stata diagnosticata "l'esofagite di grado A. incontinenza cardiale". Vorrei sapere, in parole semplici di cosa...

Inviato da Stefano in Salute, 1 giorno, 8 ore e 7 min. fa Ultimo post di Stefano, 9 ore e 2 min. fa

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700

Presunta anemia e assunzione vitamina C

Salve a tutti!
Qualche giorno fa una persona, solo guardandomi 2 secondi, mi ha detto che molto probabilmente ho una carenza di vitamina C causa anche del malassorbimento del ferro da parte del mio organismo...

Inviato da Anonimo in Salute, 12 ore e 12 min. fa Ultimo post di Fisioterapista Dr. Giuseppe Pancari, 9 ore e 15 min. fa

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L'ipertensione può manifestarsi in menopausa con sudore e aumento della diuresi notturna ?

Salve sono una donna 54enne, nubile, da 5 anni in menopausa, e sto continuando a lottare strenuamente da sola contro i sintomi più fastidiosi...
In particolare sto notando che nonostante siano passati...

Inviato da Patrizia in Salute, più di 4 giorni fa Ultimo post di Patrizia, 9 ore e 50 min. fa

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Attacchi di fame e sport

Salve a tutti vorrei esporre il mio problema..
Sono un ragazzo di 24 anni vado a correre 2-3 volte a settimana per 7-8 km a volta più 3 sedute di bodybuilding prima della corsa...ho un fisico atletico...

Inviato da Mirko in Salute, 11 ore e 40 min. fa Ultimo post di Giacomo, 10 ore e 49 min. fa

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Iniziare a migliorare il mio corpo

Salve a tutti,

mi chiamo Lorenzo, ho 27 anni, sono alto 1,66 e peso 64 Kg. Indice di massa corporea 23.23 (calcolato su internet.)

Premetto che non ho mai avuto problemi di peso e sono sempre stato...

Inviato da Lorenzo in Dimagrire, 10 ore e 51 min. fa Ultimo post di Lorenzo, 10 ore e 51 min. fa

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ALIMENTAZIONE!!!!

Salve a tutti!
Frequento la palestra da un po' di tempo, ma non vedo molti cambiamenti. Amici mi hanno detto di migliorare o perfezionare la mia dieta alimentare per l'aumento di massa muscolare, ma non...

Inviato da Riccardo in Alimentazione, 14 ore e 22 min. fa Ultimo post di Riccardo, 14 ore e 22 min. fa

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Come calcolare il fabbisogno giornaliero di carboidrati

Buona sera,
avrei una semplice domanda.. Qual è il fabbisogno giornaliero di carboidrati? Come lo si calcola? E riguardo al glutine.. è vero che sarebbe preferibile eliminarlo???
Grazie!!

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 1 giorno, 7 ore e 46 min. fa Ultimo post di Dietista Dr. Simone Marata, 14 ore e 46 min. fa

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Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

dipende come lo fai (camminata veloce, corsa, defaticamento, bpm)....

Valori nutrizionali

Calorie: 63 Kcal | Carboidrati: 16.01 g | Proteine: 1.06 g | Grassi: 0.2 g

Ciliege dolci

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