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Oggi! Salve a tutti. Ho 49 anni, sono alto 1.73 e peso 69kg. Ad aprile scorso, su ispirazione presa dal libro di Tim Ferriss (4 hour for body) ho iniziato un programma di body building semplice, comprendente due allenamenti settimanali molto semplici: petto... Leggi tutto...

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Brucia grassi LIPO6

Conoscete i brucia grassi lipo6?
Sono affidabili?

Inviato da Peppe in Fitness, più di 17 giorni fa Ultimo post di Duke, 41 min. fa

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Allenamento propedeutico alla Boxe

Salve a tutti, ho 23 anni e sono un appassionato di boxe.
A maggio iniziai a frequentare una palestra, ma dovetti subito smettere per via della schiena. Una volta messa a posto quella ho iniziato ad allenarmi...

Inviato da Andrea in Fitness, 1 giorno, 7 ore e 54 min. fa Ultimo post di Duke, 58 min. fa

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Oggi! Pareri su dieta

Cosa ne pensate di questa dieta per la definizione?
http://m.my-personaltrainer.it/alimentazione/esempio-dieta-definizione-muscolare.html#5
Non ha troppi carbo?

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 10 ore e 27 min. fa Ultimo post di Duke, 1 ora e 2 min. fa

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Allenamento a corpo libero in casa

Vado tutto l'anno in palestra, ma ora quest'ultima chiude. Sapreste consigliarmi una scheda a corpo libero da fare in casa con l'ausilio solo di qualche sedia? Ovviamente sarà per mantenermi, non voglio...

Inviato da Anonimo in Sport, 1 giorno, 8 ore e 1 min. fa Ultimo post di Anonimo, 6 ore e 35 min. fa

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Allenamento in vacanza

Salve,in vacanza,senza aver a disposizione una palestra,vorrei continuare ad allenarmi a corpo libero e nuotare,ma con che frequenza dovrei fare il tutto?

Inviato da Paolo in Sport, 1 giorno, 1 ora e 41 min. fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Samuele Di Nicola, 7 ore e 14 min. fa

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Oggi! The verde

Salve vorrei sapere se il the verde decaffeinato a gli stessi benefici di quello verde con caffeina grazie

Inviato da Alessandro in Dimagrire, 12 ore e 52 min. fa Ultimo post di Alessandro, 12 ore e 52 min. fa

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Aiuto alimentazione!! Per favore

Salve a tutti. Volevo chiedere aiuto a professionisti ed/o esperti nel campo dell'alimentazione. Sono una ragazza di 18 anni alta 155 cm e che pesa 45 kg. Ho una massa magra importante dell'11%, la massa...

Inviato da Sofia in Alimentazione, 1 giorno, 2 ore e 58 min. fa Ultimo post di Sofia, 1 giorno, 2 ore e 58 min. fa

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Eliminare grasso da addome basso

Salve! Ho 17 anni, peso 55 chilogrammi e sono alta 1,73.
Ho iniziato a fare, da poco, attività fisica in casa. Sto eseguendo una cosa simile alla BBG (body bikini guide). Prima correvo e facevo addominali...

Inviato da Antonia in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Luca Marsigliani, 1 giorno, 4 ore e 31 min. fa

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Allenamento in vacanza

Salve,senza aver a disposizione una palestra,vorrei continuare ad allenarmi a corpo libero e nuotare in vacanza,ma con che frequenza dovrei fare il tutto?

Inviato da Paolo in Sport, 1 giorno, 6 ore e 40 min. fa Ultimo post di Paolo, 1 giorno, 6 ore e 40 min. fa

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Allenamento in vacanza

Salve,in vacanza,senza aver a disposizione una palestra,vorrei continuare ad allenarmi a corpo libero e nuotare,ma con che frequenza dovrei fare il tutto?

Inviato da Paolo in Sport, 1 giorno, 7 ore e 38 min. fa Ultimo post di Paolo, 1 giorno, 7 ore e 38 min. fa

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