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Oggi! ciao a tutti,l aumento dei carichi nel bb è fondamentale ma se,per aumentare l intensità,uno decidesse di abbassare,progressivamente i recuperi fra i sets (120/90/60/30sec)quale effetto otterrebbe sui muscoli in termini di ipertrofia?grazie Leggi tutto...

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Oggi! abbassare i recuperi

ciao a tutti,l aumento dei carichi nel bb è fondamentale ma se,per aumentare l intensità,uno decidesse di abbassare,progressivamente i recuperi fra i sets (120/90/60/30sec)quale effetto otterrebbe sui...

Inviato da Gianfranco in Fitness, 1 ora e 34 min. fa Ultimo post di Gianfranco, 1 ora e 34 min. fa

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Programma dieta / allenamento personalizzato

Ciao! Sono Iacopo e ho 23 anni.
Vorrei chiedere se è disponibile qualcuno per impostare insieme un programma di alimentazione e allenamento personalizzato.

Grazie!

Inviato da Iacopo in Alimentazione, 8 ore e 59 min. fa Ultimo post di Iacopo, 3 ore e 18 min. fa

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Avendo insulino resistenza quale sono i cibi da eliminare a parte i dolci?

salve,avendo insulino resistenza quale sono i cibi da eliminare a parte i dolci?grazie,

Inviato da Maria in Dimagrire, più di 2 giorni fa Ultimo post di Maria, 4 ore e 1 min. fa

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Consigli per allenamento + dieta

Salve a tutti, sono un ragazzo di 24 anni alto 186 x 83 kg.. Purtroppo non ho modo di andare in palestra e mi sto allenando a casa.. Innanzitutto vi parlo dei miei obiettivi. Intendo ingrossare pettorali...

Inviato da Anonimo in Fitness, 9 ore e 25 min. fa Ultimo post di Anonimo, 4 ore e 36 min. fa

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Esami del sangue

Buona sera, vorrei sapere gentilmente da Voi la differenza tra Gamma, e Gamma Gt.

Cordilali Saluti

Inviato da Anonimo in Salute, 7 ore e 13 min. fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Alessio Dini, 4 ore e 36 min. fa

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prodotti naturali Forever

Ciao a tutti, sono Stefano e sono appena entrato a far parte di questo forum.
Chiedevo se qualcuno conosce e usa i prodotti della Forever in campo sportivo.

Inviato da Stefano in Sport, 4 ore e 55 min. fa Ultimo post di Stefano, 4 ore e 55 min. fa

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Spalle "basse"?

Salve a tutti,
pratico regolarmente la palestra da un anno circa, e mi sono posto una domanda: non ho mai fatto esercizi per il trapezio, o almeno, ci ho lavorato indirettamente attraverso altri esercizi...

Inviato da Federico in Fitness, 5 ore e 3 min. fa Ultimo post di Federico, 5 ore e 3 min. fa

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perdere pancia dopo dimagrimento

salve a tutti ho letto un po sul sito in particolare Dimagrimento: gli undici segreti dove viene detto di mangiare 5-6 pasti al giorno ora vorrei provare a seguire quei consigli il problema è che una...

Inviato da Francesco in Dimagrire, 7 ore e 6 min. fa Ultimo post di Francesco, 6 ore e 19 min. fa

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PIEDI FREDDI

BUONGIORNO
ho un problema da sottoporvi, che non riguarda il sottoscritto bensì mia figlia età 24 anni studente universitaria in buona salute, ma da tempo, io direi da sempre soffre in quanto nonostante...

Inviato da Benedetto in Salute, 1 giorno, 19 ore e 36 min. fa Ultimo post di Personal trainer Drssa. Giulia Pedrazzi, 6 ore e 23 min. fa

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Definizione palestra

Il mio trainer in palestra mi ha detto che per definire i muscoli(in generale) devo rinunciare a pane pasta riso patate, insomma i carboidrati ad alto indice glicemico. Di conseguenza il pane e la pasta...

Inviato da Victor in Alimentazione, 9 ore e 35 min. fa Ultimo post di Nutrizionista Dr. Gabriele Bernardini, 7 ore e 6 min. fa

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