Salve, premetto che sono un ragazzo di quasi 20 anni, non troppo alto (173 cm x85 kg di ciccia), sento spesso nel forum consigli dati alle ragazze su come arrotondare e alzare i glutei, io invece ho il...

Inviato da Anonimo in Fitness, più di 20 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 14 giorni fa

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Buonasera, ho iniziato la dieta metabolica di Mauro di Pasquale due settimane fa, sto attraversando la prima fase di valutazione con contenuto di carboidrati pari a 30g ed la prima settimana è andato...

Inviato da Fabio in Dieta, più di 23 giorni fa Ultimo post di Fabio, più di 14 giorni fa

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Ciao a tutti. Il mio problema sono le gambe grosse. Il mio allenamento è strutturato a 5 giorni dei quali faccio :
Lunedi - petto spalle tricipiti
Martedi - corsa 45 min.
Mercoledi - gambe
giovedi...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 14 giorni fa Ultimo post di Anonimo, più di 14 giorni fa

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Ciao a tutti, da un mese e mezzo continuo ad avere paralisi notturne accompagnate da illusioni ipnagogiche.Non ho mai avuto cose del genere nella mia vita.Ho soli 19 anni.In questo mese e mezzo ne ho avute...

Inviato da Anonimo in Salute, più di 17 giorni fa Ultimo post di Angela, più di 14 giorni fa

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A parità di tempo si brucia di più usando la cyclette o l'ellittica??

Inviato da Silva in Dimagrire, più di 16 giorni fa Ultimo post di Silva, più di 14 giorni fa

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Buona sera,sono una ragazza di 20 anni con un sovrappeso di 20 kg.
Dispongo di tapis roulant,cyclette,step,panca per addominali e altri attrezzi come pesi fino a 15kg,sacco da boxe,fascia elastica,corda...

Inviato da Francesca in Fitness, più di 14 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Marco Evangelista, più di 14 giorni fa

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Buongiorno a tutti!
Sono una ragazza di 23 anni, alta 1.72 e peso circa 54 kg; vado in palestra regolarmente 3 volte a settimana con grande soddisfazione e passione. Non posso lamentarmi del mio corpo...

Inviato da Silvia in Fitness, più di 14 giorni fa Ultimo post di Silvia, più di 14 giorni fa

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ciao,ho gia posto un quesito riguardante questo problema qualche tempo fa,comunque vorrei sapere dato che ho un po le scapole alate se fare esercizi per i pettorali puo' accentuare il problema,poiche'...

Inviato da Antonello in Fitness, più di 15 giorni fa Ultimo post di Lorenzo, più di 14 giorni fa

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Salve a tutti, sono nuovo di questo forum, ho 18 anni e pratico attività sportiva regolare 5 volte alla settimana. Di recente sto facendo una dieta iperproteica per aumentare di poco la massa e fare definizione...

Inviato da Andrea in Alimentazione, più di 15 giorni fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Marco Evangelista, più di 14 giorni fa

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Buonasera,ho deciso di cambiare tipo di allenamento anche per questioni di poco tempo. La mattina a digiuno 40 minuti di allenamento misto. Corsa leggera,camminata veloce, esercizi di addominali ,glutei...

Inviato da Albamaria in Dimagrire, più di 15 giorni fa Ultimo post di Albamaria, più di 15 giorni fa

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