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Oggi! Salve a tutti!devo definirmi e so che devo limitare i carboidrati aumentare le proteine e i grassi e fare aerobica.Fin qui ci siamo!Solo che non so mai cosa mangiare,soprattutto a colazione.Proteine o carboidrati?e se sono meglio le proteine quali mangiare... Leggi tutto...

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Domanda Risposte Letture

Oggi! Definizione:cosa mangio?

Salve a tutti!devo definirmi e so che devo limitare i carboidrati aumentare le proteine e i grassi e fare aerobica.Fin qui ci siamo!Solo che non so mai cosa mangiare,soprattutto a colazione.Proteine o...

Inviato da Anonimo in Alimentazione, 35 min. fa Ultimo post di Anonimo, 35 min. fa

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Oggi! Devo asciugarmi e perdere peso. Che dieta devo fare? Quale sport e come

sto facendo percorso FtM. L'endocrinologo ha fatto la batteria di esami e mi ha consigliato di asciugarmi e perdere peso prima di iniziare con gli ormoni. Che tipo di dieta mi consigliate e quale sport...

Inviato da Anonimo in Dieta, 3 ore e 35 min. fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani, 1 ora e 25 min. fa

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Oggi! E' eccessivo correre e fare circuit training nella stessa giornata?

Salve a tutti. Domanda flash: sono solita correre ed eseguire una sessione di circuito misto aerobico anaerobico della durata di 50 minuti nell'arco della stessa giornata, uno la mattina e uno il pomeriggio...

Inviato da Chiara in Fitness, 3 ore e 13 min. fa Ultimo post di Personal trainer Dr. Giovanni Cassiani, 2 ore e 17 min. fa

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Esercizi per pesi

Faccio pesi da un anno e mezzo e dopo un iniziale miglioramento sembra che i mei muscoli si siano fermati. Sono alta 1,72 e peso 59 kg, avendo le gambe molto magre vorrei modellarle rendendole più formose...

Inviato da Lara in Fitness, più di 4 giorni fa Ultimo post di Katia, 2 ore e 20 min. fa

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musica per correre

ciao,qualcuno di voi potrebbe suggerirmi un sito dove posso trovare musica che mi dia ritmo mentre corro.grazieeeeee

Inviato da Giovanna in Fitness, 20 ore e 49 min. fa Ultimo post di Nicolo, 4 ore e 17 min. fa

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CrossFit , Zumba ed altre mode del momento

Salve a tutti
E' un po' di tempo che rimugino e mi son posto alcune quesiti...chiamiamole riflessioni; e vorrei conoscere anche il vostro punto di vista.

Ho capito che aspetti anatomo-funzionali specifici...

Inviato da Dr. Marco Evangelista in Fitness, 17 ore e 57 min. fa Ultimo post di Katia, 4 ore e 34 min. fa

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Oggi! il medico dice che sia disturbo bipolare dell umore 2 grado

E circa un anno che sto facendo una cura con lamictal 25 mg...1 pasticca al giorno....rivotril 3 gocce al giorno e zoloft 50 mg 1 al giorno....il problema e che da un po di tempo nn riesco a ricordarmi...

Inviato da Anonimo in Psicologia, 6 ore e 39 min. fa Ultimo post di Anonimo, 6 ore e 39 min. fa

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Vasodilatatori

Giorno a tutti , svolgo molta attività fisica sia aerobica che anaerobica , sapete dirmi un buon vasodilatatore che mi aiuti nell'allenamento ?

Inviato da Anonimo in Sport, più di 13 giorni fa Ultimo post di Marco, 11 ore e 33 min. fa

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Metabolismo

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 26 anni alto 1,75 e peso 127kg da esattamente 2mesi e mezzo faccio una dieta nella quale assumo circa 900kcal al di. Preciso che non faccio attività fisica, almeno non...

Inviato da Giuseppe in Dieta, più di 4 giorni fa Ultimo post di Marco, 11 ore e 52 min. fa

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Allenamento definizione va bene ?

Ciao a tutti . Sono in programma di massa e seguo una dieta sana da più di 9 mesi , e ho già una buona definizione.Vorrei ricercare il cosidetto TIRAGGIO,vale a dire una definizione accentuata , per...

Inviato da Anonimo in Dimagrire, più di 3 giorni fa Ultimo post di Marco, 12 ore e 1 min. fa

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Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g

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