Ultima Domanda

Salve a tutti. Domanda flash: sono solita correre ed eseguire una sessione di circuito misto aerobico anaerobico della durata di 50 minuti nell'arco della stessa giornata, uno la mattina e uno il pomeriggio invertendo l' ordine in base agli impegni quotidiani. Ho ricominciato da poco a correre, sto alternando corsa a camminata veloce (ora sono a 4 minuti di corsa+2 di camminata e tra due settimane conto di arrivare gradualmente ai 30 minuti di corsa consecutiva). E' forse eccessivo fare tutto lo stesso giorno (accade tre volte alla settimana). Premetto che a me non pesa affatto, ma non vorrei affaticare troppo il fisico! Grazie per l' attenzione :)

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