Ultima Domanda

Ciao a tutti! In qst giorni ho letto molti articoli riguardo qst sostanza da fonti più o meno attendibili. Sono alta 1,62 peso 60 kg faccio 2 allenamenti funzionali alla settimana in palestra (ho iniziato la scorsa settimana) e corro 3 volte a settimana preferibilmente a digiuno. Vorrei integrare i miei sforzi con qst sostanza:studio,lavoro,mi alzo presto e sono a dieta.Non è facile mantenere qst ritmo! E poi ho già perso diversi chili ed il mio organismo sta entrando in modalità "sopravvivenza". Vorrei sapere la dose ideale per me. Spero risponderete in tanti! Bye

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