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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Le Parallele sono alla stregua della Panca? Vince Gironda le definiva "lo squat per il petto", per molti invece non esiste un esercizio che possa sostituire la panca, altri pensano che sia la panca alta....dunque se... Leggi tutto...

Verdura

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Funghi shiitake saltati

Energia: 48,00 KCal • Proteine: 13,80 g • Grassi: 3,15 g • Alcool: 0,00 g

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Patate intere surgelate da preparare

Energia: 78,00 KCal • Proteine: 9,59 g • Grassi: 1,34 g • Alcool: 0,00 g

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Crescione (crescione dei giardini)

Energia: 32,00 KCal • Proteine: 9,28 g • Grassi: 5,86 g • Alcool: 0,00 g

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Patate, fritte tutti i tipi, con aggiunta di sale surgelate da preparare

Energia: 147,00 KCal • Proteine: 8,96 g • Grassi: 41,01 g • Alcool: 0,00 g

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Zucca dolce

Energia: 40,00 KCal • Proteine: 2,86 g • Grassi: 0,84 g • Alcool: 0,00 g

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Purè di patate fatto in casa, con aggiunta di latte intero

Energia: 83,00 KCal • Proteine: 7,68 g • Grassi: 5,13 g • Alcool: 0,00 g

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Patatine, fritte tutti i tipi, con sale aggiunto surgelate scaldate in forno

Energia: 134,00 KCal • Proteine: 7,45 g • Grassi: 45,94 g • Alcool: 0,00 g

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Patatine, fritte surgelate parzialmente, fritte taglio cottage

Energia: 153,00 KCal • Proteine: 9,68 g • Grassi: 50,86 g • Alcool: 0,00 g

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Fagiolini verdi conservati, in scatola, al naturale (parti solide e liquide)

Energia: 15,00 KCal • Proteine: 2,86 g • Grassi: 0,84 g • Alcool: 0,00 g

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Fagiolini verdi conservati, in scatola, al naturale sgocciolati (solo le parti solide)

Energia: 23,00 KCal • Proteine: 4,72 g • Grassi: 0,99 g • Alcool: 0,00 g

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Andrea Frisina
  • 75 messaggi sul forum
  • ore 09:53 del 21 Maggio 2012

Buongiorno la Panca piana / alta può essere eseguita con bilanciere o manubri in entrambi i casi sono esercizi multiarticolari (con la variante manubri abbiamo un maggior interessamento dei tricipiti...

Valori nutrizionali

Calorie: 61 Kcal | Carboidrati: 14.66 g | Proteine: 1.14 g | Grassi: 0.52 g

Kiwi (uva spina cinese), fresco

Attività utenti

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Burger king hamburger

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Broccoli

Uva rossa o bianca europea

Lattuga

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