×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti!! ho letto alcuni articoli riguardanti gli integratori e le diete e mi sono venuti dei dubbi che volevo chiarire.Premetto che ho 22 anni faccio palestra (sollevamento pesi) da 2anni peso 65Kg e sono alto 1.80 cm. E' sufficiente fare una... Leggi tutto...

Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
Energia 174 kcal
Acqua 61.08 g
Carboidrati 29.92 g
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE
Ceneri 1.83 g
Fibre 2.7 g
Lipidi totali (grassi) 5.05 g
Grassi saturi, totali 0.975 g
Proteine 2.12 g
Colesterolo 0 mg
Calcio 9 mg
Ferro 0.6 mg
Sodio 358 mg
Vitamina C, acido ascorbico 16.1 mg
Alcool, etanolo 0 g
Parte edibile 100%

Calorie Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
Energia 174 kcal
  726 kj
Da carboidrati 120,07 Kcal (69.0%)
Da grassi 45,45 Kcal (26.1%)
Da proteine 8,48 Kcal (4.9%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
Acido aspartico 0.47 g
Acido glutammico 0.379 g
Alanina 0.086 g
Arginina 0.122 g
Cisteina 0.034 g
Fenilalanina 0.09 g
Glicina 0.069 g
Isoleucina 0.074 g
Istidina 0.043 g
Proteine 2.12 g
Leucina 0.124 g
Lisina 0.125 g
Metionina 0.034 g
Prolina 0.078 g
Serina 0.093 g
Tirosina 0.072 g
Treonina 0.074 g
Triptofano 0.019 g
Valina 0.117 g

Carboidrati Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 29.92 g
Fibre 2.7 g
Amido 17.71 g
Zuccheri, totali 0.21 g
Saccarosio 0.14 g
Glucosio o destrosio 0.07 g
Fruttosio 0 g
Lattosio 0 g
Galattosio 0 g
Maltosio 0 g

Grassi Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
14:1 - Acido miristoleico 0 g
4:0 - Acido butirrico 0 g
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 0.254 g
15:1 0 g
6:0 - Acido caproico 0 g
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0.007 g
8:0 - Acido caprilico 0 g
10:0 - Acido caprico 0 g
12:0 - Acido laurico 0 g
Lipidi totali (grassi) 5.05 g
14:0 - Acido miristico 0 g
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0.016 g
17:1 0 g
15:0 0 g
16:0 - Acido palmitico 0.516 g
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 3.079 g
Grassi saturi, totali 0.975 g
18:3 n-3 cis, cis, cis - Acido alfa-linolenico 0.016 g
17:0 - Acido margarico 0 g
Acidi grassi monoinsaturi, totali 3.102 g
18:0 - Acido stearico 0.425 g
18:3 n-6 cis, cis, cis - Acido gamma linolenico 0 g
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.287 g
20:0 - Acido arachidico 0.018 g
18:4- Acido parinarico 0 g
20:2 n-6 cis, cis 0 g
22:0 - Acido beenico 0.016 g
20:1 - Acido gadoleico 0.015 g
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g
20:3 Indifferenziato 0 g
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g

Vitamine Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
Beta-tocoferolo 0.01 mg
Folati alimentari 31 mcg
Gamma-tocoferolo 0.36 mg
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE
Delta-tocoferolo 0.47 mg
Alfa-carotene 0 mcg
Beta-carotene 3 mcg
Beta-criptoxantina 0 mcg
Licopene 0 mcg
Luteina + zeaxantina 15 mcg
Vitamina A, IU 5 IU
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.1 mg
Vitamina K o naftochinone 2.1 mcg
Vitamina C, acido ascorbico 16.1 mg
Tiamina, vitamina B1 0.106 mg
Riboflavina, vitamina B2 0.037 mg
Niacina, vitamina B3 o PP 2.14 mg
Acido pantotenico, vitamina B5 0.448 mg
Piridossina, vitamina B6 0.196 mg
Folati, totali 31 mcg

Minerali Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
Calcio 9 mg
Ferro 0.6 mg
Fosforo 81 mg
Magnesio 21 mg
Manganese 0.157 mg
Potassio 416 mg
Rame 0.077 mg
Sodio 358 mg
Zinco 0.34 mg

Steroli Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg

Altro Patatine, fritte classiche, con aggiunta di sale

Quantità per porzione selezionata
Acqua 61.08 g
Ceneri 1.83 g
Alcool, etanolo 0 g
Caffeina 0 mg
Teobromina 0 mg

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 58 Kcal | Carboidrati: 15.46 g | Proteine: 0.38 g | Grassi: 0.12 g

Pere

Attività utenti

Utenti