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Oggi! Salve a tutti. Le Parallele sono alla stregua della Panca? Vince Gironda le definiva "lo squat per il petto", per molti invece non esiste un esercizio che possa sostituire la panca, altri pensano che sia la panca alta....dunque se... Leggi tutto...

Ricotta di vacca e pecora

Calorie Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Energia 204 kcal
Da carboidrati 13,40 Kcal (6.6%)
Da grassi 149,40 Kcal (73.2%)
Da proteine 41,20 Kcal (20.2%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Proteine 10.3 g -

Carboidrati Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 3.6 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 3.6 g -

Grassi Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 16.6 g -
Grassi saturi, totali 11.24 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 4.02 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.49 g -

Vitamine Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 106 RAE RDA 11,78%
Vitamina A, IU 349.8 IU -
Vitamina D 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.07 mg RDA 0,47%
Vitamina C, acido ascorbico 1 mg RDA 1,11%
Tiamina, vitamina B1 0.03 mg RDA 2,50%
Riboflavina, vitamina B2 0.19 mg RDA 14,62%
Niacina, vitamina B3 o PP 0.2 mg RDA 1,25%
Piridossina, vitamina B6 0.06 mg RDA 4,62%
Acido folico 6 mcg -

Minerali Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Calcio 239 mg RDA 23,90%
Ferro 0.6 mg RDA 7,50%
Fosforo 183 mg RDA 26,14%
Potassio 74 mg RDA 1,57%
Sodio 178 mg RDA 11,87%
Zinco 0.8 mg RDA 7,27%

Steroli Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 42 mg -

Altro Ricotta di vacca e pecora

Quantità per porzione selezionata
Acqua 68 g RDA 1,84%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 52.9 g | Proteine: 5.6 g | Grassi: 5.6 g

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