×

Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti. Le Parallele sono alla stregua della Panca? Vince Gironda le definiva "lo squat per il petto", per molti invece non esiste un esercizio che possa sostituire la panca, altri pensano che sia la panca alta....dunque se... Leggi tutto...

Ricotta di vacca

Calorie Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Energia 136 kcal
Da carboidrati 15,20 Kcal (11.2%)
Da grassi 72,00 Kcal (52.9%)
Da proteine 48,80 Kcal (35.9%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Proteine 12.2 g -

Carboidrati Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 4 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 4 g -

Grassi Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 8 g -
Grassi saturi, totali 4.96 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 2.59 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.28 g -

Vitamine Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 200 RAE RDA 22,22%
Vitamina A, IU 660 IU -
Vitamina D 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.03 mg RDA 0,20%
Vitamina C, acido ascorbico 2 mg RDA 2,22%
Tiamina, vitamina B1 0.02 mg RDA 1,67%
Riboflavina, vitamina B2 0.19 mg RDA 14,62%
Niacina, vitamina B3 o PP 0.1 mg RDA 0,63%
Piridossina, vitamina B6 0.03 mg RDA 2,31%
Acido folico 6 mcg -

Minerali Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Calcio 394 mg RDA 39,40%
Ferro 0.5 mg RDA 6,25%
Fosforo 170 mg RDA 24,29%
Potassio 110 mg RDA 2,34%
Sodio 100 mg RDA 6,67%
Zinco 1.3 mg RDA 11,82%

Steroli Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 32 mg -

Altro Ricotta di vacca

Quantità per porzione selezionata
Acqua 73 g RDA 1,97%
Alcool, etanolo 0 g -

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 32 Kcal | Carboidrati: 7.68 g | Proteine: 0.67 g | Grassi: 0.3 g

Fragole

Attività utenti

Utenti