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Oggi! Salve a tutti. Le Parallele sono alla stregua della Panca? Vince Gironda le definiva "lo squat per il petto", per molti invece non esiste un esercizio che possa sostituire la panca, altri pensano che sia la panca alta....dunque se... Leggi tutto...

Ricotta di pecora

Calorie Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Energia 271 kcal
Da carboidrati 11,50 Kcal (4.2%)
Da grassi 225,90 Kcal (83.4%)
Da proteine 33,60 Kcal (12.4%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Proteine 8.4 g -

Carboidrati Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 3.2 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 3.2 g -

Grassi Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 25.1 g -
Grassi saturi, totali 17.51 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 5.45 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.69 g -

Vitamine Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 12 RAE RDA 1,33%
Vitamina A, IU 39.6 IU -
Vitamina D 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.11 mg RDA 0,73%
Vitamina C, acido ascorbico 1 mg RDA 1,11%
Tiamina, vitamina B1 0.03 mg RDA 2,50%
Riboflavina, vitamina B2 0.18 mg RDA 13,85%
Niacina, vitamina B3 o PP 0.2 mg RDA 1,25%
Piridossina, vitamina B6 0.08 mg RDA 6,15%
Acido folico 5 mcg -

Minerali Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Calcio 84 mg RDA 8,40%
Ferro 0.6 mg RDA 7,50%
Fosforo 196 mg RDA 28,00%
Potassio 37 mg RDA 0,79%
Sodio 256 mg RDA 17,07%
Zinco 0.2 mg RDA 1,82%

Steroli Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 51 mg -

Altro Ricotta di pecora

Quantità per porzione selezionata
Acqua 63 g RDA 1,70%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 316 Kcal | Carboidrati: 39.02 g | Proteine: 3.81 g | Grassi: 16.12 g

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