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Oggi! Salve a tutti. Le Parallele sono alla stregua della Panca? Vince Gironda le definiva "lo squat per il petto", per molti invece non esiste un esercizio che possa sostituire la panca, altri pensano che sia la panca alta....dunque se... Leggi tutto...

Gorgonzola

Calorie Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
Energia 353 kcal
  1477 kj
Da carboidrati 17,56 Kcal (5.0%)
Da grassi 252,62 Kcal (71.6%)
Da proteine 82,82 Kcal (23.5%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
Acido aspartico 1.436 g -
Acido glutammico 5.179 g -
Alanina 0.644 g -
Arginina 0.711 g -
Cisteina 0.107 g -
Fenilalanina 1.087 g -
Glicina 0.406 g -
Isoleucina 1.124 g -
Istidina 0.758 g -
Proteine 21.4 g -
Leucina 1.919 g -
Lisina 1.852 g -
Metionina 0.584 g -
Prolina 2.1 g -
Serina 1.12 g -
Tirosina 1.295 g -
Treonina 0.785 g -
Triptofano 0.312 g -
Valina 1.556 g -

Carboidrati Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 2.34 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.5 g -

Grassi Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0.658 g -
6:0 - Acido caproico 0.361 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 0.536 g -
8:0 - Acido caprilico 0.247 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0.816 g -
10:0 - Acido caprico 0.601 g -
12:0 - Acido laurico 0.491 g -
Lipidi totali (grassi) 28.74 g -
14:0 - Acido miristico 3.301 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0.264 g -
16:0 - Acido palmitico 9.153 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 6.622 g -
Grassi saturi, totali 18.669 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 7.778 g -
18:0 - Acido stearico 3.235 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.8 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
20:1 - Acido gadoleico 0 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g -

Vitamine Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
Folati alimentari 36 mcg -
Vitamina B-12, addizionata 0 mcg -
Retinolo 192 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 198 RAE RDA 22,00%
Alfa-carotene 0 mcg -
Folati alimentari equivalenti 36 mcg -
Beta-carotene 74 mcg -
Vitamina E, addizionata 0 mg -
Beta-criptoxantina 0 mcg -
Licopene 0 mcg -
Luteina + zeaxantina 0 mcg -
Vitamina A, IU 763 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.25 mg RDA 1,67%
Vitamina K o naftochinone 2.4 mcg RDA 2,00%
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.029 mg RDA 2,42%
Riboflavina, vitamina B2 0.382 mg RDA 29,38%
Niacina, vitamina B3 o PP 1.016 mg RDA 6,35%
Acido pantotenico, vitamina B5 1.729 mg RDA 34,58%
Piridossina, vitamina B6 0.166 mg RDA 12,77%
Cobalamina o vitamina B12 1.22 mcg RDA 50,83%
Acido folico 0 mcg -
Colina 15.4 mg RDA 2,80%
Folati, totali 36 mcg RDA 9,00%

Minerali Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
Calcio 528 mg RDA 52,80%
Ferro 0.31 mg RDA 3,88%
Fosforo 387 mg RDA 55,29%
Magnesio 23 mg RDA 5,48%
Manganese 0.009 mg RDA 0,39%
Potassio 256 mg RDA 5,45%
Rame 0.04 mg RDA 4,00%
Selenio 14.5 mcg RDA 26,36%
Sodio 1395 mg RDA 93,00%
Zinco 2.66 mg RDA 24,18%

Steroli Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 75 mg -

Altro Gorgonzola

Quantità per porzione selezionata
Acqua 42.41 g RDA 1,15%
Ceneri 5.11 g -
Alcool, etanolo 0 g -
Caffeina 0 mg -
Teobromina 0 mg -

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Valori nutrizionali

Calorie: 16 Kcal | Carboidrati: 3.4 g | Proteine: 0.68 g | Grassi: 0.1 g

Ravanello (rapanello, rafano)

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