Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI

Energia	503 kcal
Acqua	2.09 g
Carboidrati	65.32 g
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti	4 RAE
Fibre	5.3 g
Lipidi totali (grassi)	23.36 g
Zuccheri, totali	1 g
Grassi saturi, totali	2.458 g
Proteine	7.79 g
Acidi grassi monoinsaturi, totali	9.52 g
Colesterolo	0 mg
Acidi grassi polinsaturi, totali	9.956 g
Calcio	174 mg
Ferro	2.32 mg
Fosforo	200 mg
Potassio	215 mg
Sodio	15 mg
Zinco	2.46 mg
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	3.53 mg
Vitamina C, acido ascorbico	0 mg
Tiamina, vitamina B1	0.015 mg
Alcool, etanolo	0 g
Riboflavina, vitamina B2	0.1 mg
Niacina, vitamina B3 o PP	1.262 mg
Piridossina, vitamina B6	0.213 mg
Folati, totali	10 mcg
Parte edibile	100%

Calorie Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

Energia	503 kcal
	2103 kj

Da carboidrati	261,60 Kcal (52.0%)
Da grassi	210,24 Kcal (41.8%)
Da proteine	31,16 Kcal (6.2%)
Da alcool	0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

Proteine

7.79 g

Carboidrati Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

Carboidrati	65.32 g	-
Fibre	5.3 g	RDA 13,95%
Amido	6.75 g	-
Zuccheri, totali	1 g	-
Saccarosio	0.85 g	-
Glucosio o destrosio	0.07 g	-
Fruttosio	0.07 g	-
Lattosio	0 g	-
Galattosio	0 g	-
Maltosio	0 g	-

Grassi Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

4:0 - Acido butirrico	0 g	-
6:0 - Acido caproico	0 g	-
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico	8.86 g	-
8:0 - Acido caprilico	0 g	-
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico	0.034 g	-
10:0 - Acido caprico	0 g	-
Lipidi totali (grassi)	23.36 g	-
12:0 - Acido laurico	0.045 g	-
14:0 - Acido miristico	0.002 g	-
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico	1.096 g	-
Grassi saturi, totali	2.458 g	-
16:0 - Acido palmitico	1.856 g	-
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico	9.242 g	-
18:0 - Acido stearico	0.418 g	-
Acidi grassi monoinsaturi, totali	9.52 g	-
18:4- Acido parinarico	0 g	-
Acidi grassi polinsaturi, totali	9.956 g	-
20:1 - Acido gadoleico	0.184 g	-
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico	0.06 g	-
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico	0 g	-
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA)	0 g	-
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA)	0 g	-
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA)	0 g	-

Vitamine Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

Retinolo	0 mcg	-
Folati alimentari	10 mcg	-
Vitamina B-12, addizionata	0 mcg	-
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti	4 RAE	RDA 0,44%
Alfa-carotene	24 mcg	-
Folati alimentari equivalenti	10 mcg	-
Beta-carotene	37 mcg	-
Vitamina E, addizionata	0 mg	-
Beta-criptoxantina	0 mcg	-
Licopene	0 mcg	-
Luteina + zeaxantina	507 mcg	-
Vitamina A, IU	82 IU	-
Vitamina E (alfa-tocoferolo)	3.53 mg	RDA 23,53%
Vitamina K o naftochinone	0.7 mcg	RDA 0,58%
Vitamina C, acido ascorbico	0 mg	-
Tiamina, vitamina B1	0.015 mg	RDA 1,25%
Riboflavina, vitamina B2	0.1 mg	RDA 7,69%
Niacina, vitamina B3 o PP	1.262 mg	RDA 7,89%
Acido pantotenico, vitamina B5	1.185 mg	RDA 23,70%
Piridossina, vitamina B6	0.213 mg	RDA 16,38%
Cobalamina o vitamina B12	0.36 mcg	RDA 15,00%
Acido folico	0 mcg	-
Colina	18.1 mg	RDA 3,29%
Folati, totali	10 mcg	RDA 2,50%

Minerali Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

Calcio	174 mg	RDA 17,40%
Ferro	2.32 mg	RDA 29,00%
Fosforo	200 mg	RDA 28,57%
Magnesio	146 mg	RDA 34,76%
Potassio	215 mg	RDA 4,57%
Rame	0.523 mg	RDA 52,30%
Selenio	6.7 mcg	RDA 12,18%
Sodio	15 mg	RDA 1,00%
Zinco	2.46 mg	RDA 22,36%

Steroli Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

Colesterolo

0 mg

Altro Snacks tortilla chips non salata, con mais bianco

Quantità per porzione selezionata

Acqua	2.09 g	RDA 0,06%
Ceneri	1.44 g	-
Alcool, etanolo	0 g	-
Caffeina	0 mg	-
Teobromina	0 mg	-

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Andrea Frisina

75 messaggi sul forum
ore 09:53 del 21 Maggio 2012

Buongiorno la Panca piana / alta può essere eseguita con bilanciere o manubri in entrambi i casi sono esercizi multiarticolari (con la variante manubri abbiamo un maggior interessamento dei tricipiti...

Valori nutrizionali

Calorie: 26 Kcal | Carboidrati: 6.5 g | Proteine: 1 g | Grassi: 0.1 g