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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti, da dicembre ho questo problema alla spalla,sono dei dolori secchi nella zona della spalla ,non sono dolori muscolari ma sembrerebbero all'osso o articolazioni.I dolori da quel che mi sembra sono nella zona "cuffia dei rotatori&... Leggi tutto...

Prosciutto cotto

Calorie Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Energia 215 kcal
Da carboidrati 3,50 Kcal (1.6%)
Da grassi 132,30 Kcal (61.5%)
Da proteine 79,20 Kcal (36.8%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Proteine 19.8 g -

Carboidrati Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0.9 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 0.9 g -

Grassi Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 14.7 g -
Grassi saturi, totali 5.1 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 6.05 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 2.45 g -

Vitamine Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 2 RAE RDA 0,22%
Vitamina A, IU 6.6 IU -
Vitamina D 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.08 mg RDA 0,53%
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.4 mg RDA 33,33%
Riboflavina, vitamina B2 0.15 mg RDA 11,54%
Niacina, vitamina B3 o PP 3.2 mg RDA 20,00%
Piridossina, vitamina B6 0.22 mg RDA 16,92%
Acido folico 2 mcg -

Minerali Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Calcio 17 mg RDA 1,70%
Ferro 1.9 mg RDA 23,75%
Fosforo 250 mg RDA 35,71%
Potassio 608 mg RDA 12,94%
Sodio 1734 mg RDA 115,60%
Zinco 6.9 mg RDA 62,73%

Steroli Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 62 mg -

Altro Prosciutto cotto

Quantità per porzione selezionata
Acqua 62.2 g RDA 1,68%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 22 Kcal | Carboidrati: 5 g | Proteine: 0.9 g | Grassi: 0.3 g

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