| Energia | 266 kcal |
| Acqua | 35.74 g |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 0 RAE |
| Carboidrati | 47.51 g |
| Fibre | 3.6 g |
| Lipidi totali (grassi) | 3.64 g |
| Zuccheri, totali | 5.75 g |
| Grassi saturi, totali | 0.803 g |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 0.835 g |
| Proteine | 10.91 g |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 1.435 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Calcio | 142 mg |
| Ferro | 3.46 mg |
| Fosforo | 155 mg |
| Potassio | 184 mg |
| Sodio | 521 mg |
| Zinco | 1.21 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.19 mg |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0.2 mg |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.373 mg |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.311 mg |
| Alcool, etanolo | 0 g |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 5.19 mg |
| Piridossina, vitamina B6 | 0.119 mg |
| Folati, totali | 85 mcg |
| Parte edibile | 100% |
| Energia | 266 kcal |
| 1115 kj |
| Da carboidrati | 189,60 Kcal (71.3%) |
| Da grassi | 32,76 Kcal (12.3%) |
| Da proteine | 43,64 Kcal (16.4%) |
| Da alcool | 0,00 Kcal (0.0%) |
In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.
| Acido aspartico | 0.292 g | - |
| Acido glutammico | 1.73 g | - |
| Alanina | 0.206 g | - |
| Arginina | 0.261 g | - |
| Cisteina | 0.129 g | - |
| Fenilalanina | 0.265 g | - |
| Glicina | 0.22 g | - |
| Isoleucina | 0.217 g | - |
| Istidina | 0.126 g | - |
| Proteine | 10.91 g | - |
| Leucina | 0.388 g | - |
| Lisina | 0.181 g | - |
| Metionina | 0.089 g | - |
| Prolina | 0.573 g | - |
| Serina | 0.26 g | - |
| Tirosina | 0.138 g | - |
| Treonina | 0.172 g | - |
| Triptofano | 0.078 g | - |
| Valina | 0.26 g | - |
| Carboidrati | 47.51 g | - |
| Fibre | 3.6 g | RDA 9,47% |
| Zuccheri, totali | 5.75 g | - |
| 14:1 - Acido miristoleico | 0 g | - |
| 4:0 - Acido butirrico | 0 g | - |
| 18:2 Indifferenziato- Acido linoleico | 1.3 g | - |
| 15:1 | 0 g | - |
| 6:0 - Acido caproico | 0 g | - |
| 16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico | 0.016 g | - |
| 8:0 - Acido caprilico | 0 g | - |
| 10:0 - Acido caprico | 0 g | - |
| Lipidi totali (grassi) | 3.64 g | - |
| 12:0 - Acido laurico | 0 g | - |
| 18:3 Indifferenziato- Acido linolenico | 0.135 g | - |
| 17:1 | 0 g | - |
| 14:0 - Acido miristico | 0.006 g | - |
| 15:0 | 0 g | - |
| 18:1 (indifferenziato) - Acido oleico | 0.804 g | - |
| Grassi saturi, totali | 0.803 g | - |
| 18:3 n-3 cis, cis, cis - Acido alfa-linolenico | 0.135 g | - |
| 16:0 - Acido palmitico | 0.435 g | - |
| 17:0 - Acido margarico | 0.001 g | - |
| 18:3 n-6 cis, cis, cis - Acido gamma linolenico | 0 g | - |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 0.835 g | - |
| 18:0 - Acido stearico | 0.338 g | - |
| 18:4- Acido parinarico | 0 g | - |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 1.435 g | - |
| 20:0 - Acido arachidico | 0.011 g | - |
| 20:2 n-6 cis, cis | 0 g | - |
| 22:0 - Acido beenico | 0.012 g | - |
| 20:1 - Acido gadoleico | 0.014 g | - |
| 24:0 - Acido lignocerico | 0 g | - |
| 20:3 Indifferenziato | 0 g | - |
| 22:1 (indifferenziato) - Acido erucico | 0 g | - |
| 20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico | 0 g | - |
| 20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) | 0 g | - |
| 22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) | 0 g | - |
| 22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) | 0 g | - |
| Retinolo | 0 mcg | - |
| Folati alimentari | 65 mcg | - |
| Vitamina B-12, addizionata | 0 mcg | - |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 0 RAE | - |
| Alfa-carotene | 0 mcg | - |
| Folati alimentari equivalenti | 99 mcg | - |
| Beta-carotene | 0 mcg | - |
| Vitamina E, addizionata | 0 mg | - |
| Beta-criptoxantina | 0 mcg | - |
| Licopene | 0 mcg | - |
| Luteina + zeaxantina | 44 mcg | - |
| Vitamina A, IU | 0 IU | - |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.19 mg | RDA 1,27% |
| Vitamina K o naftochinone | 4.9 mcg | RDA 4,08% |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0.2 mg | RDA 0,22% |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.373 mg | RDA 31,08% |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.311 mg | RDA 23,92% |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 5.19 mg | RDA 32,44% |
| Acido pantotenico, vitamina B5 | 0.82 mg | RDA 16,40% |
| Piridossina, vitamina B6 | 0.119 mg | RDA 9,15% |
| Cobalamina o vitamina B12 | 0 mcg | - |
| Acido folico | 20 mcg | - |
| Colina | 18.7 mg | RDA 3,40% |
| Folati, totali | 85 mcg | RDA 21,25% |
| Calcio | 142 mg | RDA 14,20% |
| Ferro | 3.46 mg | RDA 43,25% |
| Fosforo | 155 mg | RDA 22,14% |
| Magnesio | 48 mg | RDA 11,43% |
| Manganese | 1.123 mg | RDA 48,83% |
| Potassio | 184 mg | RDA 3,91% |
| Rame | 0.159 mg | RDA 15,90% |
| Selenio | 28.8 mcg | RDA 52,36% |
| Sodio | 521 mg | RDA 34,73% |
| Zinco | 1.21 mg | RDA 11,00% |
| Colesterolo | 0 mg | - |
| Acqua | 35.74 g | RDA 0,97% |
| Ceneri | 2.2 g | - |
| Alcool, etanolo | 0 g | - |
| Caffeina | 0 mg | - |
| Teobromina | 0 mg | - |
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