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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Pollame

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Faraona, petto

Energia: 107,00 KCal • Proteine: 100,40 g • Grassi: 6,30 g • Alcool: 0,00 g

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Gallina

Energia: 195,00 KCal • Proteine: 83,60 g • Grassi: 110,70 g • Alcool: 0,00 g

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Oca

Energia: 373,00 KCal • Proteine: 63,20 g • Grassi: 309,60 g • Alcool: 0,00 g

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Ovino, cuore

Energia: 134,00 KCal • Proteine: 67,60 g • Grassi: 64,80 g • Alcool: 0,00 g

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Ovino, fegato

Energia: 135,00 KCal • Proteine: 78,00 g • Grassi: 49,50 g • Alcool: 0,00 g

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Pollo, intero

Energia: 175,00 KCal • Proteine: 76,40 g • Grassi: 99,00 g • Alcool: 0,00 g

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Pollo, ali

Energia: 193,00 KCal • Proteine: 81,20 g • Grassi: 111,60 g • Alcool: 0,00 g

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Pollo, coscia

Energia: 130,00 KCal • Proteine: 71,60 g • Grassi: 58,50 g • Alcool: 0,00 g

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Pollo, fegatini

Energia: 122,00 KCal • Proteine: 82,00 g • Grassi: 40,50 g • Alcool: 0,00 g

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Pollo, petto

Energia: 97,00 KCal • Proteine: 88,80 g • Grassi: 8,10 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 53 Kcal | Carboidrati: 13.34 g | Proteine: 0.81 g | Grassi: 0.31 g

Tangerini (arance mandarino)

Attività utenti

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