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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Pesce e prodotti della pesca

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Acciughe o alici

Energia: 96,00 KCal • Proteine: 67,20 g • Grassi: 23,40 g • Alcool: 0,00 g

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Acciughe o alici sotto sale

Energia: 128,00 KCal • Proteine: 100,00 g • Grassi: 27,90 g • Alcool: 0,00 g

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Acciughe o alici sott'olio

Energia: 206,00 KCal • Proteine: 103,60 g • Grassi: 101,70 g • Alcool: 0,00 g

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Anguilla di fiume

Energia: 261,00 KCal • Proteine: 47,20 g • Grassi: 213,30 g • Alcool: 0,00 g

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Anguilla di mare

Energia: 237,00 KCal • Proteine: 58,40 g • Grassi: 176,40 g • Alcool: 0,00 g

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Anguilla marinata

Energia: 259,00 KCal • Proteine: 59,20 g • Grassi: 197,10 g • Alcool: 0,00 g

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Aragosta

Energia: 86,00 KCal • Proteine: 64,80 g • Grassi: 17,10 g • Alcool: 0,00 g

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Aringa

Energia: 190,00 KCal • Proteine: 71,20 g • Grassi: 118,80 g • Alcool: 0,00 g

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Aringa affumicata

Energia: 194,00 KCal • Proteine: 79,60 g • Grassi: 114,30 g • Alcool: 0,00 g

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Aringa marinata

Energia: 199,00 KCal • Proteine: 73,20 g • Grassi: 126,00 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 17 Kcal | Carboidrati: 2.8 g | Proteine: 1.2 g | Grassi: 0.2 g

Pomodori da insalata

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Seduti - attività moderate, (manovrare....

Dattilografare su macchina da scrivere.....

Camminare, correre, giocare con i bambini...

Camminare per andare dai vicini, per...

Trasportare pacchi o sacchetti della...

Correre 8.3 km/h, (7 minuti e 11 secondi...