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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Pesce e prodotti della pesca

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Prodotti usda crocchette di salmone cotte non riscaldate

Energia: 189,00 KCal • Proteine: 47,88 g • Grassi: 93,87 g • Alcool: 0,00 g

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Salmone rosa, in scatola, sgocciolato (parti solide no liquido), con spine

Energia: 136,00 KCal • Proteine: 92,32 g • Grassi: 43,47 g • Alcool: 0,00 g

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Pesce tilapia

Energia: 96,00 KCal • Proteine: 80,32 g • Grassi: 15,30 g • Alcool: 0,00 g

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Pesce tilapia cotto, essiccato a caldo

Energia: 128,00 KCal • Proteine: 104,60 g • Grassi: 23,85 g • Alcool: 0,00 g

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Zampe di rana

Energia: 73,00 KCal • Proteine: 65,60 g • Grassi: 2,70 g • Alcool: 0,00 g

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Capasanta o conchiglia di san giacomo

Energia: 112,00 KCal • Proteine: 92,80 g • Grassi: 12,60 g • Alcool: 0,00 g

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 271 Kcal | Carboidrati: 50 g | Proteine: 8.8 g | Grassi: 3.5 g

Pane italiano

Attività utenti

Alimenti

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato...

Peperoni dolci

Mela

Caffè espresso

Patate, intere (polpa e buccia)

Cetriolo, con buccia

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