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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Pesce e prodotti della pesca

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Lumaca

Energia: 90,00 KCal • Proteine: 64,40 g • Grassi: 12,60 g • Alcool: 0,00 g

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Cozza o mitillo

Energia: 86,00 KCal • Proteine: 48,91 g • Grassi: 20,20 g • Alcool: 0,00 g

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Pesce gatto (punteggiato, maculato) di allevamento

Energia: 135,00 KCal • Proteine: 60,18 g • Grassi: 68,46 g • Alcool: 0,00 g

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Aringa dell'atlantico sottosale

Energia: 262,00 KCal • Proteine: 54,92 g • Grassi: 162,36 g • Alcool: 0,00 g

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Salmone reale affumicato

Energia: 117,00 KCal • Proteine: 70,74 g • Grassi: 38,97 g • Alcool: 0,00 g

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Salmone coho, salmone argentato selvatico

Energia: 146,00 KCal • Proteine: 83,67 g • Grassi: 53,49 g • Alcool: 0,00 g

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Salmone coho, salmone argentato selvatico cotto in umido riscaldato

Energia: 184,00 KCal • Proteine: 105,88 g • Grassi: 67,65 g • Alcool: 0,00 g

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Salmone rosa

Energia: 116,00 KCal • Proteine: 77,17 g • Grassi: 31,12 g • Alcool: 0,00 g

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Salmone rosa, in scatola, (parti solide no liquido), con spine e liquidi

Energia: 139,00 KCal • Proteine: 76,55 g • Grassi: 54,57 g • Alcool: 0,00 g

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Salmone rosso

Energia: 168,00 KCal • Proteine: 82,43 g • Grassi: 77,21 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 61 Kcal | Carboidrati: 14.66 g | Proteine: 1.14 g | Grassi: 0.52 g

Kiwi (uva spina cinese), fresco

Attività utenti

Alimenti

Fragole

Torta fagottino ripieno di frutta preparata...

Prosciutto cotto

Patatine, fritte classiche, con aggiunta...

Mela

Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...

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