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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Pasti pronti, buste, precotti, primi e secondi

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Burrito fagioli e formaggio al microonde

Energia: 260,00 KCal • Proteine: 34,40 g • Grassi: 64,53 g • Alcool: 0,00 g

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Burrito manzo fagioli al microonde

Energia: 298,00 KCal • Proteine: 34,92 g • Grassi: 107,46 g • Alcool: 0,00 g

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Tacchino ripieno pure' di patate con sughetto verdure miste, surgelato, al microonde

Energia: 128,00 KCal • Proteine: 27,88 g • Grassi: 35,01 g • Alcool: 0,00 g

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Ciotola di riso con pollo entree', surgelato, preparato

Energia: 126,00 KCal • Proteine: 22,60 g • Grassi: 14,04 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 17 Kcal | Carboidrati: 2.8 g | Proteine: 1.2 g | Grassi: 0.2 g

Pomodori da insalata

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Torta fagottino ripieno di frutta preparata...

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Castagne non pelate

Cipolle

Carciofi (carciofo tradizionale o francese)...

Burger king hamburger

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