| Energia | 214 kcal |
| Acqua | 58.68 g |
| Carboidrati | 23.03 g |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 266 RAE |
| Fibre | 1.2 g |
| Lipidi totali (grassi) | 10.83 g |
| Grassi saturi, totali | 3.613 g |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 3.7 g |
| Proteine | 6.08 g |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 1.387 g |
| Colesterolo | 24 mg |
| Calcio | 29 mg |
| Ferro | 1.1 mg |
| Fosforo | 82 mg |
| Potassio | 124 mg |
| Sodio | 380 mg |
| Zinco | 0.56 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.16 mg |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0.3 mg |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.231 mg |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.11 mg |
| Alcool, etanolo | 0 g |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 2.23 mg |
| Piridossina, vitamina B6 | 0.12 mg |
| Folati, totali | 35 mcg |
| Parte edibile | 100% |
| Energia | 214 kcal |
| 895 kj |
| Da carboidrati | 92,21 Kcal (43.1%) |
| Da grassi | 97,47 Kcal (45.5%) |
| Da proteine | 24,32 Kcal (11.4%) |
| Da alcool | 0,00 Kcal (0.0%) |
In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.
| Acido aspartico | 0.42 g | - |
| Acido glutammico | 1.319 g | - |
| Alanina | 0.273 g | - |
| Arginina | 0.309 g | - |
| Cisteina | 0.089 g | - |
| Fenilalanina | 0.244 g | - |
| Glicina | 0.239 g | - |
| Isoleucina | 0.222 g | - |
| Istidina | 0.166 g | - |
| Proteine | 6.08 g | - |
| Leucina | 0.418 g | - |
| Lisina | 0.313 g | - |
| Metionina | 0.096 g | - |
| Prolina | 0.532 g | - |
| Serina | 0.244 g | - |
| Tirosina | 0.17 g | - |
| Treonina | 0.211 g | - |
| Triptofano | 0.071 g | - |
| Valina | 0.25 g | - |
| Carboidrati | 23.03 g | - |
| Fibre | 1.2 g | RDA 3,16% |
| Amido | 14.8 g | - |
| Saccarosio | 0.44 g | - |
| Glucosio o destrosio | 0.75 g | - |
| Fruttosio | 0.1 g | - |
| Lattosio | 0.69 g | - |
| Maltosio | 1.83 g | - |
| 14:1 - Acido miristoleico | 0.008 g | - |
| 4:0 - Acido butirrico | 0 g | - |
| 18:2 Indifferenziato- Acido linoleico | 1.25 g | - |
| 15:1 | 0 g | - |
| 6:0 - Acido caproico | 0 g | - |
| 16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico | 0.274 g | - |
| 8:0 - Acido caprilico | 0.008 g | - |
| 10:0 - Acido caprico | 0.02 g | - |
| Lipidi totali (grassi) | 10.83 g | - |
| 12:0 - Acido laurico | 0.023 g | - |
| 14:0 - Acido miristico | 0.183 g | - |
| 18:3 Indifferenziato- Acido linolenico | 0.069 g | - |
| 17:1 | 0.025 g | - |
| 15:0 | 0.01 g | - |
| 16:0 - Acido palmitico | 2.208 g | - |
| 18:1 (indifferenziato) - Acido oleico | 3.331 g | - |
| Grassi saturi, totali | 3.613 g | - |
| 17:0 - Acido margarico | 0.03 g | - |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 3.7 g | - |
| 18:0 - Acido stearico | 1.115 g | - |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 1.387 g | - |
| 20:0 - Acido arachidico | 0.015 g | - |
| 18:4- Acido parinarico | 0.015 g | - |
| 20:2 n-6 cis, cis | 0.035 g | - |
| 22:0 - Acido beenico | 0 g | - |
| 20:1 - Acido gadoleico | 0.061 g | - |
| 21:5 | 0 g | - |
| 24:0 - Acido lignocerico | 0 g | - |
| 20:3 Indifferenziato | 0 g | - |
| 22:1 (indifferenziato) - Acido erucico | 0 g | - |
| 24:1 cis | 0 g | - |
| 20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico | 0.018 g | - |
| 20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) | 0 g | - |
| 22:4 | 0 g | - |
| 22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) | 0 g | - |
| 22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) | 0 g | - |
| Retinolo | 4 mcg | - |
| Folati alimentari | 12 mcg | - |
| Beta-tocoferolo | 0.03 mg | - |
| Vitamina B-12, addizionata | 0 mcg | - |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 266 RAE | RDA 29,56% |
| Gamma-tocoferolo | 0.33 mg | - |
| Folati alimentari equivalenti | 50 mcg | - |
| Delta-tocoferolo | 0.02 mg | - |
| Vitamina E, addizionata | 0 mg | - |
| Vitamina A, IU | 1053 IU | - |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.16 mg | RDA 1,07% |
| Vitamina K o naftochinone | 1.6 mcg | RDA 1,33% |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0.3 mg | RDA 0,33% |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.231 mg | RDA 19,25% |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.11 mg | RDA 8,46% |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 2.23 mg | RDA 13,94% |
| Acido pantotenico, vitamina B5 | 0.472 mg | RDA 9,44% |
| Piridossina, vitamina B6 | 0.12 mg | RDA 9,23% |
| Cobalamina o vitamina B12 | 0.32 mcg | RDA 13,33% |
| Acido folico | 22 mcg | - |
| Colina | 18.4 mg | RDA 3,35% |
| Folati, totali | 35 mcg | RDA 8,75% |
| Betaina | 15.7 mg | - |
| Calcio | 29 mg | RDA 2,90% |
| Ferro | 1.1 mg | RDA 13,75% |
| Fosforo | 82 mg | RDA 11,71% |
| Magnesio | 14 mg | RDA 3,33% |
| Manganese | 0.223 mg | RDA 9,70% |
| Potassio | 124 mg | RDA 2,64% |
| Rame | 0.03 mg | RDA 3,00% |
| Selenio | 7.1 mcg | RDA 12,91% |
| Sodio | 380 mg | RDA 25,33% |
| Zinco | 0.56 mg | RDA 5,09% |
| Colesterolo | 24 mg | - |
| Acqua | 58.68 g | RDA 1,59% |
| Ceneri | 1.37 g | - |
| Alcool, etanolo | 0 g | - |
| Caffeina | 0 mg | - |
| Teobromina | 0 mg | - |
Calcola il tuo consumo calorico
