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Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Estratto di carne bovina

Calorie Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Energia 219 kcal
Da carboidrati 0,00 Kcal (0.0%)
Da grassi 3,60 Kcal (1.6%)
Da proteine 216,00 Kcal (98.6%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Proteine 54 g -

Carboidrati Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 0 g -
Fibre 0.9 g RDA 2,37%
Zuccheri, totali 0 g -

Grassi Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 0.4 g -
Grassi saturi, totali 0.17 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 0.2 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.02 g -

Vitamine Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina D 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2 mg RDA 13,33%
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.06 mg RDA 5,00%
Riboflavina, vitamina B2 0.1 mg RDA 7,69%
Niacina, vitamina B3 o PP 0.1 mg RDA 0,63%
Piridossina, vitamina B6 0.57 mg RDA 43,85%
Acido folico 1050 mcg -

Minerali Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Calcio 37 mg RDA 3,70%
Ferro 1.3 mg RDA 16,25%
Fosforo 7 mg RDA 1,00%
Potassio 970 mg RDA 20,64%
Sodio 3811 mg RDA 254,07%
Zinco 1 mg RDA 9,09%

Steroli Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 2 mg -

Altro Estratto di carne bovina

Quantità per porzione selezionata
Acqua 18 g RDA 0,49%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 30 Kcal | Carboidrati: 7.55 g | Proteine: 0.61 g | Grassi: 0.15 g

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