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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Cereali e pasta

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Farina bianca di frumento (industriale) 10% proteica non sbiancata arricchita

Energia: 366,00 KCal • Proteine: 40,01 g • Grassi: 12,39 g • Alcool: 0,00 g

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Farina bianca di frumento (industriale) 11,5 proteica sbiancata arricchita

Energia: 363,00 KCal • Proteine: 47,38 g • Grassi: 12,14 g • Alcool: 0,00 g

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Farina bianca di frumento (industriale) 11.5% proteica sbiancata non arricchita

Energia: 363,00 KCal • Proteine: 47,38 g • Grassi: 12,14 g • Alcool: 0,00 g

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Farina bianca di frumento (industriale) 11,5 proteica non sbiancata arricchita

Energia: 363,00 KCal • Proteine: 47,38 g • Grassi: 12,14 g • Alcool: 0,00 g

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Farina bianca di frumento (industriale) 13% proteica sbiancata arricchita

Energia: 362,00 KCal • Proteine: 53,85 g • Grassi: 11,55 g • Alcool: 0,00 g

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Farina bianca di frumento (industriale) 13% proteica sbiancata non arricchita

Energia: 362,00 KCal • Proteine: 53,85 g • Grassi: 11,55 g • Alcool: 0,00 g

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Farina bianca di frumento (industriale) 15% proteica sbiancata arricchita

Energia: 362,00 KCal • Proteine: 63,16 g • Grassi: 11,80 g • Alcool: 0,00 g

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Farina bianca di frumento (industriale) 15% proteica sbiancata non arricchita

Energia: 362,00 KCal • Proteine: 63,16 g • Grassi: 11,80 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 536 Kcal | Carboidrati: 51.2 g | Proteine: 7 g | Grassi: 34.6 g

Patatine in sacchetto

Attività utenti

Alimenti

Fast food insalata coleslaw (verdure miste)...

Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato...

Ravanello (rapanello, rafano)

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Consumo Calorico

Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

Fare le scale con la borsa della spesa.....

Ginnastica, generale

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Camminare 4 km/h, su una superficie...

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