| Energia | 243 kcal |
| Acqua | 36.6 g |
| Carboidrati | 53.8 g |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 0 RAE |
| Fibre | 5.7 g |
| Lipidi totali (grassi) | 1.3 g |
| Zuccheri, totali | 2.5 g |
| Grassi saturi, totali | 0.3 g |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 0.14 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Colesterolo | 0 mg |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 0.79 g |
| Calcio | 25 mg |
| Ferro | 2.5 mg |
| Fosforo | 180 mg |
| Potassio | 210 mg |
| Sodio | 550 mg |
| Zinco | 1.6 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.2 mg |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0 mg |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.1 mg |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.12 mg |
| Alcool, etanolo | 0 g |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 2.9 mg |
| Piridossina, vitamina B6 | 0.12 mg |
| Parte edibile | 100% |
| Energia | 243 kcal |
| Da carboidrati | 201,30 Kcal (82.8%) |
| Da grassi | 11,70 Kcal (4.8%) |
| Da proteine | 30,00 Kcal (12.3%) |
| Da alcool | 0,00 Kcal (0.0%) |
In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.
| Proteine | 7.5 g | - |
| Carboidrati | 53.8 g | - |
| Fibre | 5.7 g | RDA 15,00% |
| Zuccheri, totali | 2.5 g | - |
| Lipidi totali (grassi) | 1.3 g | - |
| Grassi saturi, totali | 0.3 g | - |
| Acidi grassi monoinsaturi, totali | 0.14 g | - |
| Acidi grassi polinsaturi, totali | 0.79 g | - |
| Vitamina A, Retinolo attività equivalenti | 0 RAE | - |
| Vitamina A, IU | 0 IU | - |
| Vitamina D | 0 IU | - |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) | 0.2 mg | RDA 1,33% |
| Vitamina C, acido ascorbico | 0 mg | - |
| Tiamina, vitamina B1 | 0.1 mg | RDA 8,33% |
| Riboflavina, vitamina B2 | 0.12 mg | RDA 9,23% |
| Niacina, vitamina B3 o PP | 2.9 mg | RDA 18,13% |
| Piridossina, vitamina B6 | 0.12 mg | RDA 9,23% |
| Acido folico | 39 mcg | - |
| Calcio | 25 mg | RDA 2,50% |
| Ferro | 2.5 mg | RDA 31,25% |
| Fosforo | 180 mg | RDA 25,71% |
| Potassio | 210 mg | RDA 4,47% |
| Sodio | 550 mg | RDA 36,67% |
| Zinco | 1.6 mg | RDA 14,55% |
| Colesterolo | 0 mg | - |
| Acqua | 36.6 g | RDA 0,99% |
| Alcool, etanolo | 0 g | - |
Calcola il tuo consumo calorico
