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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Grassi ed oli

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Olio di, fegato di merluzzo

Energia: 902,00 KCal • Proteine: 0,00 g • Grassi: 902,00 g • Alcool: 0,00 g

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Maionese, con sale

Energia: 390,00 KCal • Proteine: 3,42 g • Grassi: 295,26 g • Alcool: 0,00 g

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Aceto

Energia: 4,00 KCal • Proteine: 1,60 g • Grassi: 0,00 g • Alcool: 0,00 g

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Burro

Energia: 758,00 KCal • Proteine: 3,20 g • Grassi: 750,60 g • Alcool: 0,00 g

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Girasole, semi

Energia: 581,00 KCal • Proteine: 79,20 g • Grassi: 427,50 g • Alcool: 0,00 g

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Lievito di birra, compresso

Energia: 56,00 KCal • Proteine: 48,40 g • Grassi: 3,60 g • Alcool: 0,00 g

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Maionese

Energia: 655,00 KCal • Proteine: 16,80 g • Grassi: 630,00 g • Alcool: 0,00 g

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Margarina

Energia: 760,00 KCal • Proteine: 2,40 g • Grassi: 756,00 g • Alcool: 0,00 g

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Margarina vegetale

Energia: 746,00 KCal • Proteine: 8,00 g • Grassi: 745,20 g • Alcool: 0,00 g

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Olio di cocco

Energia: 899,00 KCal • Proteine: 8,00 g • Grassi: 899,10 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 536 Kcal | Carboidrati: 51.2 g | Proteine: 7 g | Grassi: 34.6 g

Patatine in sacchetto

Attività utenti

Alimenti

Aglio

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Porro (bulbo e parte basale) bollito sgocciolato...

Salsa di pomodoro, conserva, passata di pomodoro...

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Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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