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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Legumi

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Fagioli in scatola

Energia: 43,00 KCal • Proteine: 16,40 g • Grassi: 4,50 g • Alcool: 0,00 g

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Fagioli mung, secchi

Energia: 279,00 KCal • Proteine: 95,60 g • Grassi: 9,90 g • Alcool: 0,00 g

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Fagioli, secchi

Energia: 311,00 KCal • Proteine: 94,40 g • Grassi: 22,50 g • Alcool: 0,00 g

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Fagiolini

Energia: 17,00 KCal • Proteine: 8,40 g • Grassi: 0,90 g • Alcool: 0,00 g

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Fagiolini in scatola

Energia: 22,00 KCal • Proteine: 6,00 g • Grassi: 0,90 g • Alcool: 0,00 g

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Fave

Energia: 37,00 KCal • Proteine: 21,60 g • Grassi: 1,80 g • Alcool: 0,00 g

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Fave secche

Energia: 342,00 KCal • Proteine: 108,80 g • Grassi: 27,00 g • Alcool: 0,00 g

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Semi maturi di fave cotti bolliti senza sale

Energia: 110,00 KCal • Proteine: 30,93 g • Grassi: 3,35 g • Alcool: 0,00 g

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Semi maturi di fave, in scatola,

Energia: 71,00 KCal • Proteine: 22,26 g • Grassi: 1,84 g • Alcool: 0,00 g

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Carne di soia sgrassata

Energia: 339,00 KCal • Proteine: 182,95 g • Grassi: 20,00 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Giovanni Peri
  • 205 messaggi sul forum
  • ore 18:30 del 16 Maggio 2012

Salve Signorina La prima cosa migliore da fare prima di impostare un piano di allenamento sarebbe quella di valutare lo stadio cellulitico (ritenzione idrica locale, fibrosi o sclerosi?) Potrebbe chiedere...

Valori nutrizionali

Calorie: 407 Kcal | Carboidrati: 1.6 g | Proteine: 22.58 g | Grassi: 33.72 g

Salame stagionato di suino

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Quante calorie bruci durante le seguenti attività?

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