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Tempeh

Calorie Tempeh

Quantità per porzione selezionata
Energia 193 kcal
  807 kj
Da carboidrati 27,15 Kcal (14.1%)
Da grassi 90,40 Kcal (46.8%)
Da proteine 75,46 Kcal (39.1%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Tempeh

Quantità per porzione selezionata
Acido aspartico 1.995 g -
Acido glutammico 3.292 g -
Alanina 0.96 g -
Arginina 1.252 g -
Cisteina 0.193 g -
Fenilalanina 0.893 g -
Glicina 0.754 g -
Isoleucina 0.88 g -
Istidina 0.466 g -
Proteine 18.54 g -
Leucina 1.43 g -
Lisina 0.908 g -
Metionina 0.175 g -
Prolina 1.03 g -
Serina 1.019 g -
Tirosina 0.664 g -
Treonina 0.796 g -
Triptofano 0.194 g -
Valina 0.92 g -

Carboidrati Tempeh

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 9.39 g -

Grassi Tempeh

Quantità per porzione selezionata
14:1 - Acido miristoleico 0 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 3.591 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0 g -
8:0 - Acido caprilico 0 g -
10:0 - Acido caprico 0 g -
Lipidi totali (grassi) 10.8 g -
12:0 - Acido laurico 0 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0.22 g -
14:0 - Acido miristico 0.02 g -
17:1 0.05 g -
15:0 0 g -
Grassi saturi, totali 2.22 g -
16:0 - Acido palmitico 1.5 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 2.75 g -
17:0 - Acido margarico 0.03 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 3 g -
18:0 - Acido stearico 0.6 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 3.827 g -
20:0 - Acido arachidico 0 g -
22:0 - Acido beenico 0.1 g -
20:1 - Acido gadoleico 0.04 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
24:0 - Acido lignocerico 0 g -
20:3 Indifferenziato 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g -

Vitamine Tempeh

Quantità per porzione selezionata
Folati alimentari 24 mcg -
Retinolo 0 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Folati alimentari equivalenti 24 mcg -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0.078 mg RDA 6,50%
Riboflavina, vitamina B2 0.358 mg RDA 27,54%
Niacina, vitamina B3 o PP 2.64 mg RDA 16,50%
Acido pantotenico, vitamina B5 0.278 mg RDA 5,56%
Piridossina, vitamina B6 0.215 mg RDA 16,54%
Cobalamina o vitamina B12 0.08 mcg RDA 3,33%
Acido folico 0 mcg -
Folati, totali 24 mcg RDA 6,00%

Minerali Tempeh

Quantità per porzione selezionata
Calcio 111 mg RDA 11,10%
Ferro 2.7 mg RDA 33,75%
Fosforo 266 mg RDA 38,00%
Magnesio 81 mg RDA 19,29%
Manganese 1.3 mg RDA 56,52%
Potassio 412 mg RDA 8,77%
Rame 0.56 mg RDA 56,00%
Selenio 0 mcg -
Sodio 9 mg RDA 0,60%
Zinco 1.14 mg RDA 10,36%

Steroli Tempeh

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg -

Altro Tempeh

Quantità per porzione selezionata
Acqua 59.65 g RDA 1,61%
Ceneri 1.62 g -

Valori nutrizionali

Calorie: 316 Kcal | Carboidrati: 39.02 g | Proteine: 3.81 g | Grassi: 16.12 g

Mcdonald's patatine, fritte