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Oggi! Salve sono una ragazza di 21 anni e sono alta 174 cm per 63 kg. Vado in palestra da tre mesi (questo è il quarto) e vorrei una scheda per fare un allenamento all'ipertrofia soprattutto sulla parte superiore del corpo, per quanto riguarda le gambe mi basta... Leggi tutto...

Liquirizia dolce

Calorie Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Energia 349 kcal
Da carboidrati 287,40 Kcal (82.3%)
Da grassi 46,80 Kcal (13.4%)
Da proteine 14,80 Kcal (4.2%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Proteine 3.7 g -

Carboidrati Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 76.7 g -
Fibre 2 g RDA 5,26%
Zuccheri, totali 62.4 g -

Grassi Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Lipidi totali (grassi) 5.2 g -
Grassi saturi, totali 3.6 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 1.2 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0.2 g -

Vitamine Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina D 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0 mg -
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0 mg -
Riboflavina, vitamina B2 0 mg -
Niacina, vitamina B3 o PP 0 mg -
Piridossina, vitamina B6 0 mg -
Acido folico 0 mcg -

Minerali Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Calcio 170 mg RDA 17,00%
Ferro 7.3 mg RDA 91,25%
Fosforo 44 mg RDA 6,29%
Potassio 600 mg RDA 12,77%
Sodio 57 mg RDA 3,80%
Zinco 0.5 mg RDA 4,55%

Steroli Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg -

Altro Liquirizia dolce

Quantità per porzione selezionata
Acqua 8.4 g RDA 0,23%
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 2 Kcal | Carboidrati: 0 g | Proteine: 0.12 g | Grassi: 0.18 g

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