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Oggi! alcuni giorni fa ho sentito in palestra che parlavano del cortisolo mi potreste dave informazioni perchè parlavano di tenerlo sotto controllo quali sono gli esami da fare su cosa influisce poi aluni parlavano di integratori altri per tenerlo basso altri... Leggi tutto...

Noci secche

Calorie Noci secche

Quantità per porzione selezionata
Energia 612 kcal
  2561 kj
Da carboidrati 33,73 Kcal (5.5%)
Da grassi 476,92 Kcal (77.9%)
Da proteine 101,34 Kcal (16.6%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Noci secche

Quantità per porzione selezionata
Acido aspartico 3.096 g -
Acido glutammico 6.084 g -
Alanina 1.372 g -
Arginina 4.862 g -
Cisteina 0.484 g -
Fenilalanina 1.442 g -
Glicina 1.508 g -
Isoleucina 1.179 g -
Istidina 0.808 g -
Proteine 24.9 g -
Leucina 2.199 g -
Lisina 0.77 g -
Metionina 0.611 g -
Prolina 1.236 g -
Serina 1.64 g -
Tirosina 0.977 g -
Treonina 0.94 g -
Triptofano 0.366 g -
Valina 1.541 g -

Carboidrati Noci secche

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 12.05 g -
Fibre 4.7 g RDA 12,37%

Grassi Noci secche

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 33.727 g -
6:0 - Acido caproico 0 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0 g -
8:0 - Acido caprilico 0 g -
10:0 - Acido caprico 0 g -
Lipidi totali (grassi) 56.98 g -
12:0 - Acido laurico 0 g -
14:0 - Acido miristico 0 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 8.718 g -
16:0 - Acido palmitico 0.872 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 10.352 g -
Grassi saturi, totali 1.306 g -
18:0 - Acido stearico 0.425 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 10.425 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 42.741 g -
20:1 - Acido gadoleico 0 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g -

Vitamine Noci secche

Quantità per porzione selezionata
Folati alimentari 66 mcg -
Retinolo 0 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 6 RAE RDA 0,67%
Folati alimentari equivalenti 66 mcg -
Vitamina A, IU 124 IU -
Vitamina C, acido ascorbico 3.2 mg RDA 3,56%
Tiamina, vitamina B1 0.383 mg RDA 31,92%
Riboflavina, vitamina B2 0.148 mg RDA 11,38%
Niacina, vitamina B3 o PP 1.045 mg RDA 6,53%
Acido pantotenico, vitamina B5 0.633 mg RDA 12,66%
Piridossina, vitamina B6 0.56 mg RDA 43,08%
Cobalamina o vitamina B12 0 mcg -
Acido folico 0 mcg -
Folati, totali 66 mcg RDA 16,50%

Minerali Noci secche

Quantità per porzione selezionata
Calcio 53 mg RDA 5,30%
Ferro 4.02 mg RDA 50,25%
Fosforo 446 mg RDA 63,71%
Magnesio 237 mg RDA 56,43%
Manganese 6.56 mg RDA 285,22%
Potassio 421 mg RDA 8,96%
Rame 0.45 mg RDA 45,00%
Selenio 17.2 mcg RDA 31,27%
Sodio 1 mg RDA 0,07%
Zinco 3.13 mg RDA 28,45%

Steroli Noci secche

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg -

Altro Noci secche

Quantità per porzione selezionata
Acqua 3.34 g RDA 0,09%
Ceneri 2.73 g -
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 884 Kcal | Carboidrati: 0 g | Proteine: 0 g | Grassi: 100 g

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