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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti!! ho letto alcuni articoli riguardanti gli integratori e le diete e mi sono venuti dei dubbi che volevo chiarire.Premetto che ho 22 anni faccio palestra (sollevamento pesi) da 2anni peso 65Kg e sono alto 1.80 cm. E' sufficiente fare una... Leggi tutto...

Frutta secca e semi

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Pistacchi tostati senza sale

Energia: 571,00 KCal • Proteine: 86,89 g • Grassi: 384,77 g • Alcool: 0,00 g

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Pinoli (da pino) essiccati

Energia: 629,00 KCal • Proteine: 47,09 g • Grassi: 510,40 g • Alcool: 0,00 g

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Semi di lino

Energia: 534,00 KCal • Proteine: 74,44 g • Grassi: 352,88 g • Alcool: 0,00 g

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Mandole tostate senza sale

Energia: 597,00 KCal • Proteine: 89,91 g • Grassi: 442,19 g • Alcool: 0,00 g

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Mandorle pelate

Energia: 581,00 KCal • Proteine: 89,30 g • Grassi: 423,69 g • Alcool: 0,00 g

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Pasta di mandorle

Energia: 458,00 KCal • Proteine: 36,63 g • Grassi: 232,18 g • Alcool: 0,00 g

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Noci secche

Energia: 612,00 KCal • Proteine: 101,34 g • Grassi: 476,92 g • Alcool: 0,00 g

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Nocciole

Energia: 628,00 KCal • Proteine: 60,85 g • Grassi: 508,48 g • Alcool: 0,00 g

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Pistacchi tostati, con sale

Energia: 568,00 KCal • Proteine: 86,89 g • Grassi: 384,77 g • Alcool: 0,00 g

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Crema di cocco (liquido ricavato da polpa grattugiata)

Energia: 330,00 KCal • Proteine: 14,77 g • Grassi: 290,27 g • Alcool: 0,00 g

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Ultima risposta fornita

Nutrizionista Dr. Santo Stefanelli
  • 21 messaggi sul forum
  • ore 00:47 del 10 Febbraio 2012

La creatina in pillole esiste già da un po di anni, cmq la puoi trovare tra le più comuni marche americane ti integratori proteici (EAS,Musculetech,ect). Gli AA ramificati vanno benissimo presi sia prima...

Valori nutrizionali

Calorie: 149 Kcal | Carboidrati: 33.06 g | Proteine: 6.36 g | Grassi: 0.5 g

Aglio

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Arance, con buccia

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