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Oggi! Ciao a tutti,ho ancora un sacco di dubbi nonostante abbia letto diversi articoli sia sulla corsa che sull'alimentazione,voglio riprendere a correre ma questa volta in modo costante e tenendo a bada l'alimentazione.Chi mi pùò aiutare a capire tempi e... Leggi tutto...

Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Calorie Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
Energia 274 kcal
  1145 kj
Da carboidrati 93,81 Kcal (34.2%)
Da grassi 146,07 Kcal (53.3%)
Da proteine 34,12 Kcal (12.5%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
Acido aspartico 0.685 g -
Acido glutammico 1.685 g -
Alanina 0.396 g -
Arginina 0.442 g -
Cisteina 0.182 g -
Fenilalanina 0.44 g -
Glicina 0.282 g -
Isoleucina 0.416 g -
Proteine 8.53 g -
Istidina 0.199 g -
Leucina 0.69 g -
Lisina 0.487 g -
Metionina 0.226 g -
Prolina 0.572 g -
Serina 0.554 g -
Tirosina 0.323 g -
Treonina 0.352 g -
Triptofano 0.105 g -
Valina 0.468 g -

Carboidrati Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 23.46 g -
Fibre 0.6 g RDA 1,58%

Grassi Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0.014 g -
6:0 - Acido caproico 0.009 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 4.359 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0.164 g -
8:0 - Acido caprilico 0.007 g -
10:0 - Acido caprico 0.013 g -
Lipidi totali (grassi) 16.23 g -
12:0 - Acido laurico 0.015 g -
14:0 - Acido miristico 0.078 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0.271 g -
Grassi saturi, totali 3.477 g -
16:0 - Acido palmitico 2.294 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 6.494 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 6.671 g -
18:0 - Acido stearico 1.048 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 4.706 g -
20:1 - Acido gadoleico 0.012 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0.001 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0.059 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0.002 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0.015 g -

Vitamine Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
Retinolo 131 mcg -
Folati alimentari 19 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 132 RAE RDA 14,67%
Folati alimentari equivalenti 59 mcg -
Vitamina A, IU 456 IU -
Vitamina C, acido ascorbico 0.1 mg RDA 0,11%
Tiamina, vitamina B1 0.223 mg RDA 18,58%
Riboflavina, vitamina B2 0.358 mg RDA 27,54%
Niacina, vitamina B3 o PP 1.583 mg RDA 9,89%
Acido pantotenico, vitamina B5 0.654 mg RDA 13,08%
Piridossina, vitamina B6 0.082 mg RDA 6,31%
Cobalamina o vitamina B12 0.46 mcg RDA 19,17%
Acido folico 24 mcg -
Folati, totali 42 mcg RDA 10,50%

Minerali Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
Calcio 60 mg RDA 6,00%
Ferro 2.13 mg RDA 26,63%
Fosforo 285 mg RDA 40,71%
Magnesio 14 mg RDA 3,33%
Manganese 0.192 mg RDA 8,35%
Potassio 175 mg RDA 3,72%
Rame 0.045 mg RDA 4,50%
Selenio 20.1 mcg RDA 36,55%
Sodio 655 mg RDA 43,67%
Zinco 0.73 mg RDA 6,64%

Steroli Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 180 mg -
Fitosteroli 13 mg -

Altro Fast food panino al burro (biscuit), con uova

Quantità per porzione selezionata
Acqua 50.06 g RDA 1,35%
Ceneri 1.77 g -
Alcool, etanolo 0 g -

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Valori nutrizionali

Calorie: 316 Kcal | Carboidrati: 39.02 g | Proteine: 3.81 g | Grassi: 16.12 g

Mcdonald's patatine, fritte

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