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Ultima risposta del Forum

Oggi! Ciao a tutti,ho ancora un sacco di dubbi nonostante abbia letto diversi articoli sia sulla corsa che sull'alimentazione,voglio riprendere a correre ma questa volta in modo costante e tenendo a bada l'alimentazione.Chi mi pùò aiutare a capire tempi e... Leggi tutto...

Zucchero granulare (saccarosio)

Calorie Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
Energia 387 kcal
  1619 kj
Da carboidrati 387,00 Kcal (100.0%)
Da grassi 0,00 Kcal (0.0%)
Da proteine 0,00 Kcal (0.0%)
Da alcool 0,00 Kcal (0.0%)

In una dieta nutrizionalmente corretta i carboidrati devono fornire il 45-65% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta i grassi devono fornire il 20-35% delle calorie giornaliere.
In una dieta nutrizionalmente corretta le proteine devono fornire il 10-35% delle calorie giornaliere.

Proteine Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
Proteine 0 g -

Carboidrati Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
Carboidrati 99.98 g -
Fibre 0 g -
Zuccheri, totali 99.91 g -

Grassi Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
4:0 - Acido butirrico 0 g -
18:2 Indifferenziato- Acido linoleico 0 g -
6:0 - Acido caproico 0 g -
16:1 (indifferenziato) - Acido palmitoleico 0 g -
8:0 - Acido caprilico 0 g -
10:0 - Acido caprico 0 g -
12:0 - Acido laurico 0 g -
Lipidi totali (grassi) 0 g -
14:0 - Acido miristico 0 g -
18:3 Indifferenziato- Acido linolenico 0 g -
16:0 - Acido palmitico 0 g -
18:1 (indifferenziato) - Acido oleico 0 g -
Grassi saturi, totali 0 g -
18:0 - Acido stearico 0 g -
Acidi grassi monoinsaturi, totali 0 g -
Acidi grassi polinsaturi, totali 0 g -
18:4- Acido parinarico 0 g -
20:1 - Acido gadoleico 0 g -
22:1 (indifferenziato) - Acido erucico 0 g -
20:4 (indifferenziato) - Acido arachidonico 0 g -
20:5 n-3 - Acido eicosapentaenoico (EPA) 0 g -
22:5 n-3 - Acido Docosapentaenoico (DPA) 0 g -
22:6 n-3 - Acido docosaesaenoico (DHA) 0 g -

Vitamine Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
Vitamina B-12, addizionata 0 mcg -
Retinolo 0 mcg -
Folati alimentari 0 mcg -
Vitamina A, Retinolo attività equivalenti 0 RAE -
Alfa-carotene 0 mcg -
Folati alimentari equivalenti 0 mcg -
Vitamina E, addizionata 0 mg -
Beta-carotene 0 mcg -
Beta-criptoxantina 0 mcg -
Licopene 0 mcg -
Luteina + zeaxantina 0 mcg -
Vitamina A, IU 0 IU -
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0 mg -
Vitamina K o naftochinone 0 mcg -
Vitamina C, acido ascorbico 0 mg -
Tiamina, vitamina B1 0 mg -
Riboflavina, vitamina B2 0.019 mg RDA 1,46%
Niacina, vitamina B3 o PP 0 mg -
Acido pantotenico, vitamina B5 0 mg -
Piridossina, vitamina B6 0 mg -
Cobalamina o vitamina B12 0 mcg -
Acido folico 0 mcg -
Colina 0 mg -
Folati, totali 0 mcg -

Minerali Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
Calcio 1 mg RDA 0,10%
Ferro 0.01 mg RDA 0,13%
Fluoro 1 mcg RDA 25,00%
Fosforo 0 mg -
Magnesio 0 mg -
Manganese 0 mg -
Potassio 2 mg RDA 0,04%
Rame 0 mg -
Selenio 0.6 mcg RDA 1,09%
Sodio 0 mg -
Zinco 0 mg -

Steroli Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
Colesterolo 0 mg -

Altro Zucchero granulare (saccarosio)

Quantità per porzione selezionata
Acqua 0.03 g RDA 0,00%
Ceneri 0 g -
Alcool, etanolo 0 g -
Caffeina 0 mg -
Teobromina 0 mg -

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Valori nutrizionali

Calorie: 382 Kcal | Carboidrati: 77 g | Proteine: 4.6 g | Grassi: 8.1 g

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